กินลิ้นจี่ตอนท้องว่าง อันตรายจริงหรือ ?
หากกำลังสงสัยว่าการกินลิ้นจี่ตอนท้องว่างจะอันตรายถึงตายได้อย่างข้อมูลที่ถูกแชร์กันไหม เราก็มีคำตอบได้คลายใจกันตรงนี้แล้ว ผลไม้ส่วนมากมักจะให้คุณประโยชน์ที่ดีต่อร่างกาย แต่ก็มีผลไม้บางชนิดเช่นกันที่มีข้อจำกัดในการกินอยู่บ้าง เพราะบางชนิดเป็นผลไม้น้ำตาลสูง ผลไม้กินแล้วอ้วน ก็ว่ากันไป ทว่าข้อมูลที่ทำให้เรา ๆ ตกใจไปกว่านั้นคือมีข่าวและงานวิจัยของต่างประเทศได้อ้างว่า ช่วงของการเก็บเกี่ยวผลไม้ จะพบเด็กอินเดียป่วยและเสียชีวิตจากการกินลิ้นจี่ตอนท้องว่างในทุก ๆ ปี จนก่อให้เกิดข้อข้องใจว่าลิ้นจี่จะเป็นผลไม้ห้ามกินตอนท้องว่าง จริงหรือไม่ งั้นลองมาไขคำตอบพร้อม ๆ กัน โดยมีข้อความตามนี้… ห้ามกินลิ้นจี่ตอนท้องว่าง…จริงหรือ ในช่วงปี 2533 ในพื้นที่การเกษตรห่างไกลของเวียดนาม บังกลาเทศ และอินเดีย ได้เกิดปรากฏการณ์ประหลาดขึ้น เพราะเมื่อเข้าใกล้ช่วงฤดูเก็บเกี่ยวผลไม้ จะมีเด็กป่วยหรือเสียชีวิตโดยไม่ทราบสาเหตุ เด็กที่ป่วย ตอนเย็นจะยังดูมีอาการปกติ แต่ว่าในตอนเช้าวันถัดมาจะมีอาการซึม สับสน พูดคุยไม่รู้เรื่อง บางคนมีไข้ บางคนชัก แพทย์ที่ทำการตรวจในยุคนั้นพยายามตรวจหาสาเหตุไม่ว่าจะจากเชื้อโรค จากสารเคมี จากสารในผลไม้ แต่ก็ไม่พบสาเหตุที่ชัดเจน ในปีถัด ๆ มา เกิดเหตุการณ์เดียวกันขึ้นอีก ซ้ำแล้วซ้ำเล่า จนทุกปีเมื่อถึงช่วงเดือนพฤษภาคม ชาวบ้านก็จะกลัวกันว่าลูกของตนจะกลายเป็นเหยื่อรายต่อไป… ที่อินเดีย ได้มีการตรวจเรื่องยาฆ่าแมลง เชื้อ แต่ก็ไม่ชัดเจน มีการควบคุมการใช้ยาฆ่าแมลง และในปี 2555 มีการฉีดวัคซีนไข้สมองอักเสบขนานใหญ่ แต่ก็พบว่าเด็ก […]
เฟิร์มหุ่นฮอตรับซัมเมอร์ ! กับการออกกำลังกาย ง่ายๆ ที่คุณก็ทำได้
หน้าร้อนนี้ หาวิธีออกกำลังกายในหน้าร้อนที่อยากแนะนำให้ลอง เผื่อใครจะฟิตหุ่นสวยไปใส่บิกินี่กัน มาเฟิร์มหุ่นให้ปังตามระดับความฮอตของอากาศกันเถอะ ! นอกจากการคุมอาหารแล้วหากอยากจะมีรูปร่างที่ดีก็ควรต้องออกกำลังกายไม่ให้ขาดด้วยนะคะ แต่อากาศร้อนระเบิดระเบ้ออย่างนี้หลายคนบอกไม่มีกะจิตกะใจจะขยับตัวไปไหนนอกจากนอนตากแอร์เย็น ๆ เลย โอย…ไม่ได้ค่ะไม่ได้ แม้อากาศจะร้อน อุณหภูมิจะฮอตเราก็ต้องสตรองไว้ก่อน เอาล่ะ…มาดูกันว่าวิธีออกกำลังกายในหน้าร้อนเพื่อฟิตหุ่นให้ปัง และสุขภาพไม่พังจะมีอะไรให้เลือกลองกันบ้าง 1. ว่ายน้ำ ดับอากาศร้อนด้วยการโดดลงไปว่ายน้ำให้ฉ่ำปอด เบิร์นแคลอรีไปเพลิน ๆ แบบไม่ต้องเสียเหงื่อ ทว่าแม้จะไม่เสียเหงื่อสักหยดก็อยากบอกให้รู้ไว้ค่ะว่า การว่ายน้ำเป็นวิธีออกกำลังกายที่ได้ใช้กล้ามเนื้อทั้งร่างกายอย่างเต็มเม็ดเต็มหน่วย นั่นหมายความว่าหากต้องการกระชับสัดส่วนหลายจุดพร้อม ๆ กัน ว่ายน้ำก็ตอบโจทย์นี้ของคุณได้เลยล่ะค่ะ อีกทั้งการว่ายน้ำยังไม่ทำให้ข้อเข่า ข้อต่อต่าง ๆ ในร่างกายได้รับแรงกระแทกด้วย เรียกได้ว่าคนทุกเพศทุกวัยสามารถฟิตหุ่นสวยด้วยการว่ายน้ำได้อย่างไม่มีข้อจำกัดเลย 2. โยคะ อีกหนึ่งวิธีออกกำลังกายที่ให้ผลลัพธ์ต่อสุขภาพดีมาก ๆ แบบที่เราไม่ต้องเสียเหงื่อเยอะ ไม่ต้องอยู่กลางแจ้ง พูดง่าย ๆ ว่าฝึกโยคะในห้องแอร์ก็ยังช่วยเบิร์นแคลอรีได้อย่างไม่ขาดตกบกพร่อง ที่สำคัญใครอยากปรับบุคลิกภาพ อยากดูดีขึ้นทั้งรูปร่างและท่ายืน ท่านั่ง ฝึกโยคะนี่ล่ะค่ะได้ดังใจแน่ ๆ แถมบางท่าโยคะยังช่วยคลายร้อนได้อีกนะ ปังแค่ไหนลองถามใจดู 3. พิลาทิส อย่าเพิ่งสับสนระหว่างโยคะกับพิลาทิสนะคะ เพราะเป็นการออกกำลังกายคนละชนิดกัน โดยพิลาทิสคือการออกกำลังกายที่มีหลักการแพทย์เข้ามาเกี่ยวข้อง ซึ่งจะมุ่งเน้นไปที่การออกกำลังกายเพื่อเรียงกระดูกและข้อต่อให้กลับมาอยู่ที่จุดสมดุล พร้อมกับเป็นการฝึกการใช้กล้ามเนื้ออย่างมีประสิทธิภาพ และด้วยเหตุผลนี้ […]
9 ท่าออกกำลังกายกระชับบั้นท้าย ให้ก้นที่ย้อยกลับเต่งตึงสวยงาม
เทรนก้นเด้ง ก้นสวย กำลังเป็นที่นิยมกันมาได้สักพักแล้ว แต่ในเมืองไทยของเราเริ่มเข้ามาเป็นกระแสพูดถึงการที่สาวๆมีก้นที่สวยงาม เหมือนดารา ที่ออกกำลังและโชว์หุ่นสุดแซ่บออกสื่อ โซเชียล ยิ่งทำให้กระแสการออกกำลังกาย บริหารก้น ให้กับสาวก้นย้อยที่อยากมีก้นเด้ง ๆ ไม่ต้องนอนฝันกันอีกต่อไป เพราะท่าออกกำลังกายกระชับบั้นท้ายเหล่านี้จะกู้คืนก้นสวย ๆ เด้งดึ๋งให้คุณเอง สภาพก้นที่ย้อยดูไม่เต่งตึงไม่ได้ขึ้นอยู่กับอายุอานามหรอกนะคะ เพราะเราจะพบว่าสาว ๆ ก็มีก้นย้อยได้เหมือนกัน ซึ่งนั่นก็เป็นเพราะสรีระ พันธุกรรม และไขมันที่สะสมอยู่ตามส่วนต่าง ๆ ของร่างกายเรานั่นเอง ที่เป็นตัวกำหนดรูปลักษณ์ของก้นเราให้หย่อนคล้อยหรือย้อยดูไม่สวย แต่ไม่ต้องไปสนใจในจุดนั้นค่ะ เพราะแม้ก้นจะย้อยมาแต่อ้อนแต่ออก เราก็สามารถออกกำลังกายกระชับบั้นท้าย เฟิร์มก้นเด้งได้ด้วยท่าออกกำลังกายต่อไปนี้เลย 1. The shoulder bridge ท่ากระชับสะโพกและบั้นท้ายในท่านอน แต่สามารถให้ผลลัพธ์ต่อก้นได้เป็นอย่างดี อยากก้นเด้งลองฝึกท่านี้วันละ 5 เซต หรือเท่าที่พอใจ 2. Long lunge ท่านี้จำเป็นต้องใช้พื้นที่เยอะสักหน่อย เพราะเราจะทำท่า lunge ในแบบที่ต้องก้าวยาว ๆ กระชับก้นไปด้วย เพิ่มทักษะบาลานซ์ร่างกายไปด้วยในตัว จัดไปเลย ข้างละ 5 ก้าว รวมทั้งหมด 10 […]
รู้ทันโรคมะเร็ง 15 โรคมะเร็งยอดฮิตของคนไทย
15 โรคมะเร็งยอดฮิตของคนไทยที่ WE Fitness ที่เราอยากชวนทุกคนมาเช็กอาการโรคมะเร็งแต่ละชนิด พร้อมทั้งวิธีดูแลสุขภาพของตัวเองให้ห่างไกลจากโรคมะเร็งร้ายทั้งหลาย ก่อนจะสายเกินแก้ ป็นที่รู้กันดีว่าโรคมะเร็งคร่าชีวิตคนทั่วโลกไปจำนวนไม่น้อย และในประเทศไทยเองก็มีโรคมะเร็งหลายชนิดที่เป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับต้น ๆ เช่นกัน ที่สำคัญก็น่าจะทราบกันดีด้วยว่า สาเหตุของโรคมะเร็งส่วนใหญ่ เกิดจากพฤติกรรมใกล้ตัวของเราเกือบจะทั้งนั้น โดยเฉพาะพฤติกรรมการรับประทานอาหาร ดื่มสุรา และสูบบุหรี่ แต่นอกจากปัจจัยด้านพฤติกรรมแล้ว โรคมะเร็งอีกจำนวนหนึ่งก็มีสาเหตุมาจากพันธุกรรม ซึ่งเป็นเรื่องที่เหนือความควบคุมของเราด้วยเช่นกัน ทว่าถึงอย่างนั้นโรคมะเร็งทุกชนิดก็มีโอกาสหายได้ค่อนข้างสูง หากเราสามารถพบเซลล์มะเร็งตั้งแต่ระยะเนิ่น ๆ แต่น่าเสียดายที่ในความเป็นจริงแล้ว กว่าผู้ป่วยจะรู้ตัวว่าป่วยเป็นมะเร็ง อาการก็เลยเถิดไปในขั้นลึก ๆ ซะส่วนใหญ่ ดังนั้นคงจะดีกว่าหากเราพอรู้อาการระยะเริ่มต้นของโรคมะเร็งชนิดต่าง ๆ เอาไว้ เผื่อเกิดความผิดปกติขึ้นกับร่างกายเราและคนรอบข้าง ก็อาจจะพอสะกิดใจให้นึกถึงโรคมะเร็งได้บ้าง และนำไปสู่การตรวจรักษาได้อย่างทันท่วงที เอาล่ะ ! มาดูกันค่ะว่า 15 โรคมะเร็งยอดฮิต และอาการของโรคมะเร็งแต่ละชนิดเป็นอย่างไรบ้าง เรามาเช็กอาการกันไปพร้อมๆกันเลย!! มะเร็งปากมดลูก โรคมะเร็งชนิดนี้พบได้มากในผู้หญิงช่วงอายุ 35-60 ปี โดยเฉพาะผู้ที่มีเพศสัมพันธ์แล้ว เพราะเกิดจากเชื้อไวรัสฮิวแมนแพปพิลโลมา ซึ่งถ้าไม่อยากให้เกิดกับตัวเอง ลองมาเช็กอาการเบื้องต้นกันเลย มะเร็งกระดูก มะเร็งกระดูก เป็นมะเร็งที่พบได้น้อยมาก แต่ถ้าหากเป็นแล้ว อาการมักจะรุนแรงและกระจายไปสู่อวัยวะอื่นได้รวดเร็วมาก ส่วนใหญ่จะพบในคนอายุต่ำกว่า […]