NEW CLASS MARCH 2022 คลาสใหม่โดนใจ เดือนมีนาคม
มีนาเเล้ว อย่าลืมมีสุขภาพดี วี ฟิตเนส เติมความมันส์กับรูปเเบบคลาสออกกำลังกายใหม่ล่าสุด!! ที่เราตั้งใจคัดสรรมาเพื่อคุณ! NEW CLASS MARCH 2022 คลาสใหม่โดนใจ เดือนมีนาคม • YOGA CLASS • GROUP CLASS • WE TROOP • ANTIGRAVITY / PILATES อย่าลืม!! ชอบคลาสไหน รีบจองกันให้ทัน ทาง WE FITNESS APPLICATION พร้อมออกกำลังกายสุขภาพดีไปกับเรา กับทุกคลาสสุดโปรดที่คุณชื่นชอบ และต่อยอดผลลัพธ์ได้อย่างที่คุณต้องการ กับสังคมคนรักสุขภาพ วี ฟิตเนส
พบกับ Relief Office Syndrome Class สัปดาห์บรรเทาอาการออฟฟิศซินโดรม รวมไว้ที่นี่ที่เดียว!
Relief Office Syndrome Class พบกัน 21-27 March 2022 สัปดาห์บรรเทาอาการออฟฟิศซินโดรม รวมไว้ที่นี่ที่เดียว! ความเมื่อยล้าจะหายไป หากคุณได้เข้าคลาสเหล่านี้ เตรียมตัวพบกับคลาสหลากหลายจากทุกกรุ๊ปคลาส ที่จะทำให้คุณผ่อนคลายจากความเมื่อยล้าจากอาการออฟฟิศซินโดรม โรคฮิตยอดนิยมของคนทำงานโดยเฉพาะ Re Balance Relief Office Syndrome (Group X) เป็นคลาสยืดกล้ามเนื้อ และผ่อนคลายที่เกิดจากทำงานอย่างใดอย่างหนึ่งซ้ำๆเป็นเวลานาน หรืออยู่ในท่าทางการทำงานที่ไม่เหมาะสมต่อเนื่องและยังอาจเกิดจากปัจจัยอื่น เช่น อุปกรณ์ไม่เหมาะสม กับโครงสร้างของร่างกาย และความเครียดจากการทำงานส่งผลให้กล้ามเนื้อตึงตัว เกิดการปวดเมื่อย ตามร่างกายอวัยวะต่างและช่วงข้อต่อ เช่น ต้นคอ บ่า หัวไหล่ หลัง สะบัก ในบางกลุ่มอาจลุกลามจนมีอาการปวดหัวไมเกรน มือชา หรือนิ้วล็อค FASCIA Relief Office Syndrome (AG / Pilates) นี้จะเป็นการคลายกล้ามเนื้อ และเยื่อพังผืดที่เกิดจากการใช้ชีวิตหรือรูปแบบการทำงานที่ใช้กล้ามเนื้อส่วนเดิมซ้ำๆเป็นเวลานาน ซึ่งพังผืดเหล่านี้ส่งผลให้กล้ามเนื้อตึงตัว เกิดการปวดเมื่อย ร่างกายอวัยวะต่างๆ เช่น ต้นคอ บ่า […]
วี ฟิตเนส จัด TEAM Building Workout for Health ” ยุคโควิด สุขภาพพนักงานองค์กรนั้นสำคัญที่สุด”
“ยุคโควิด สุขภาพพนักงานองค์กรนั้นสำคัญที่สุด” TEAM Building Workout for Health เป็นกิจกรรมที่สนับสนุน ส่งเสริมสุขภาพและความสามัคคีของพนักงาน ที่ได้รับการยอมรับจากทุกองค์กรที่เข้าร่วมว่า เป็นกิจกรรมที่ดีที่สุด เฉพาะที่ วี ฟิตเนส เท่านั้น เพราะพวกเราเข้าใจดีว่า “พนักงานของท่านสำคัญที่สุด” การเสริมสร้างสุขภาพของพนักงาน จะทำให้เกิดความสัมพันธ์ที่ดีต่อเพื่อนร่วมงาน และพลังบวกในการทำงาน พนักงานจะมีความสุขในการทำงานมากขึ้น เจ็บป่วยน้อยลง และที่สำคัญช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานขององค์กรสูงขึ้น เพื่อขับเคลื่อนและผ่านช่วงวิกฤตเศรษฐกิจด้วยความสำเร็จบรรลุเป้าหมายองค์กร ขอขอบคุณ บริษัท ดีลอยท์ คอนซัลติ้ง จำกัด โดย Globin ที่เห็นความสำคัญของสุขภาพพนักงาน และมอบหมายให้ วี ฟิตเนส จัดกิจกรรม TEAM Building – Workhout for Health ที่สาขาเอสพลานาดรัชดา เมื่อวันที่ 9 มีนาคม ที่ผ่านมา การอบรมนี้ทำให้พนักงานได้เรียนรู้วิธีการดูเเลสุขภาพเกี่ยวกับการเเก้ปัญหาออฟฟิศซินโดรม รวมถึงการเรียนศิลปะเเม่ไม้มวยไทย 4 ชั่วโมงเต็ม ด้วยรอยยิ้ม ความสุข และ คำขอบคุณบริษัทฯ […]
ชาวออฟฟิศ ไม่ฟิตได้ไง !! 4 ท่าขจัดอาการออฟฟิศซินโดรม
ชาวออฟฟิศ ไม่ฟิตได้ไง !! 4 ท่าขจัดอาการออฟฟิศซินโดรม ลดการปวดเมื่อยขณะทำงาน ออฟฟิศซินโดรมเป็นกลุ่มอาการที่รู้จักกันดีในคนทำงานออฟฟิศและเกี่ยวข้องกับการใช้คอมพิวเตอร์ แท็บเล็ต หรือสมาร์ทโฟน เนื่องจากเป็นกลุ่มที่มีความเสี่ยงสูง ✅ สาเหตุสำคัญของออฟฟิศซินโดรม เกิดจากการที่ทำงานหรือท่าทางอย่างใดอย่างหนึ่งซ้ำๆหรืออยู่ในท่าที่ไม่เหมาะสมเป็นเวลานาน เช่น การนั่งหรือยืนหลังค่อม ไหล่ห่อ หรือยกไหล่ ก้มคอมากเกินไป ทำให้เกิดอาการปวดเมื่อย ลองฝึกตาม 4 ท่านี้ อาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อจะหายไป !! เพียงทำทุกๆวันก่อนเริ่มงาน หรือระหว่างพักกลางวัน ติดตามข่างสารความรู้ดีๆเพิ่มเติมได้ที่ Facebook >> https://bit.ly/3sMtClM Instagram >> https://bit.ly/3tK3Mjz YouTube >> https://bit.ly/32GghRy Line @ >> https://bit.ly/3v2imTS Twitter >> https://bit.ly/2Pf92gd Tiktok >> https://bit.ly/32GJmfK Website >> https://bit.ly/32I8SRA Spotify >> https://spoti.fi/3cK0bf7 Application : WE Fitness Thailand
5 สิ่งที่ผู้หญิงปี 2022 ควรทำ! ช่วยเสริมความเเกร่งเเละมีสุขภาพดี
5 สิ่งที่ผู้หญิงปี 2022 ควรทำ! ช่วยเสริมความเเกร่งเเละมีสุขภาพดี ต้อนรับเดือนเเห่งสุภาพสตรี อยากสวยสตรองทำไงดี คำถามยอดฮิตของสาว ๆ ที่อยากเปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดูดีขึ้น วันนี้เราเลยมีเคล็ดลับดูแลตัวเองง่าย ๆ แต่ทำแล้วออร่าเปล่งประกายสุขภาพดี 🔸 ข้อที่ 1. สวยจากภายในสู่ภายนอก เริ่มจากปรับอาหารการกินกันก่อนเลย เพิ่มผักและผลไม้เข้าไปในแต่ละวัน เลือกเมนูที่ไขมันน้อยหน่อย รวมถึงอาหารที่ให้โปรตีนสูง นอกจากจะช่วยให้ร่างกายเราฟิตขึ้นแล้ว ยังบำรุงผิวพรรณและทำให้ระบบขับถ่ายมีประสิทธิภาพดีขึ้นอีกด้วย 🔸 ข้อที่ 2. ดื่มน้ำเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิว ตื่นนอนมาก็ดื่มน้ำสัก 1-2 แก้ว เพื่อกระตุ้นให้ลำไส้ขยับตัวและนำไปสู่การขับถ่ายของเสีย เป็นการดีท็อกซ์ตั้งแต่เริ่มต้นวัน จากนั้นควรดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 2 ลิตรเป็นประจำ 🔸 ข้อที่ 3.รักษาความสะอาด ความสะอาดเป็นส่วนประกอบที่สำคัญมากของความดูดี จึงควรสระผมก่อนที่จะเกิดกลิ่นหรือรังแค ทั้งการดูเเลเล็บ หรือส่วนต่างๆของร่าย เพื่อบุคลิกภาพที่ดีขึ้น 🔸 ข้อที่ 4. ยิ้มให้บ่อยขึ้น เรียนรู้ด้วยการให้กำลังใจตัวเอง การให้กำลังใจตัวเองจะทำให้ผ่านสถานการณ์ได้ดีเเละมาเรียนรู้วิธีเเก้ปัญหาความเครียด หน้าตาคุณก็จะสดใส อ่อนวัยอยู่เสมอ 🔸 ข้อที่ 5.ออกกำลังกายเป็นประจำ วิธีเปลี่ยนตัวเองให้สวยแบบเปล่งปลั่ง […]
เเจกตารางออกกำลังกาย ยกกระชับหน้าอก 4 ท่า สร้างอกสวยให้สาวมั่น!!
เเจกตารางออกกำลังกาย ยกกระชับหน้าอก 4 ท่า สร้างอกสวยให้สาวมั่น!! บอกลาปัญหาหน้าอกหย่อนคล้อย หน้าอกยานไม่ได้รูป ถึงเวลามาปั้นอกสวย เฟิร์ม ด้วยท่าบริหารกระชับหน้าอกทำง่าย ไม่ต้องใช้เวลาเยอะ! วันนี้เรามีตารางออกกำลังกายที่เอาไว้เน้นการกระชับหน้าอกมาฝากกัน 🔸ท่าที่ 1 Dumbell Peck Fly 🔸ท่าที่ 2 Tricep Dips 🔸ท่าที่ 3 Tricep Overhead Press 🔸ท่าที่ 4 Push Up to Shoulder Touch โดยอุปกรณ์ที่เน้นน้ำหนักสามารถใช้ดัมเบลหรือขวดน้ำที่บ้านได้ ลองทำดูสัปดาห์ละ 3-5 วัน เพื่อให้เกิดการต่อเนื่องและรับรองได้เลยว่า สาวๆ จะได้หน้าอกที่ดูกระชับและเต่งตึงขึ้นอย่างแน่นอน ติดตามพวกเราได้ทาง : Facebook >> https://bit.ly/3sMtClM Instagram >> https://bit.ly/3tK3Mjz YouTube >> https://bit.ly/32GghRy Line @ >> https://bit.ly/3v2imTS […]
เทรนเนอร์ดีมีชัยไปกว่าครึ่ง กว่าจะเป็นเทรนเนอร์คุณภาพดีที่ WE FITNESS
เทรนเนอร์ดีมีชัยไปกว่าครึ่ง กว่าจะเป็นเทรนเนอร์คุณภาพดีที่ WE FITNESS วี ฟิตเนส เราได้คัดเลือกผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลอย่างมีมาตรฐานทั้งด้านความรู้และความสามารถ เพื่อดูเเลท่านสมาชิกให้ได้ผลลัพธ์อย่างตรงตามเป้าหมายที่สุด และมั่นใจได้ว่าเทรนเนอร์ของเราได้ผ่านการทดสอบ ฝึกฝนเเละอบรมอย่างมืออาชีพ เพื่อเป็นเทรนเนอร์คุณภาพในแต่ละระดับ 🔸 T1 : Personal Trainer ผู้ที่ผ่านการอบรมจากสถาบันฝึกอบรม WE Academy เป็นหลักสูตรการเทรนนิ่งขั้นพื้นฐานของการเป็น Personal Trainer 🔸 T2 : Professional Trainer ผู้ที่ผ่านการเป็น Personal Trainer มาแล้ว 3 เดือน ต้องอบรมเพิ่มเติมเพื่อมีใบรับรอง โดยจะได้รับการเลื่อนระดับหลังจากได้ ใบรับรอง 3 ใบ จากสถาบันชั้นนำ 🔸 T3 : Super Star Trainer เทรนเนอร์ที่ผ่านการอบรมมาเเล้ว คัดเลือกเพื่อปรับระดับ จากสถาบันการฝึกอบรม WE Academy เป็น Professional Trainer ( Tier […]
เเจกตารางออกกำลังกาย 3 ท่า ขาเรียวสวย บอกลาขาเบียด ไม่ต้องกลัวน่องใหญ่!!
เเจกตารางออกกำลังกาย 3 ท่า ขาเรียวสวย บอกลาขาเบียด ไม่ต้องกลัวน่องใหญ่!! ใคร ๆ ก็อยากมีขาเรียวสวยกันทั้งนั้น เรามาดู 3 ท่าออกกำลังกาย ลดขาของสาว ๆ ให้เรียวสวย ภายใน 7 วัน เเนะนำให้ทำครบ 30 วัน รับรองว่าเห็นผลชัดเจน! ใครที่กำลังอยากจะลดต้นขา เฟิร์มต้นขาให้กระชับ เรียวสวย ไม่มีก้อนไขมันมากวนใจ ต้องรีบมาเอาตารางออกกำลังกายลดต้นขาของเราไปใช้ค่ะ ติดตามพวกเราได้ทาง : Facebook >> https://bit.ly/3sMtClM Instagram >> https://bit.ly/3tK3Mjz YouTube >> https://bit.ly/32GghRy Line @ >> https://bit.ly/3v2imTS Twitter >> https://bit.ly/2Pf92gd Tiktok >> https://bit.ly/32GJmfK Website >> https://bit.ly/32I8SRA Spotify >> https://spoti.fi/3cK0bf7 […]
แจก!! ตารางออกกำลังกาย ลดพุงเร่งด่วน 4 ท่า ใน 1 อาทิตย์
แจก!! ตารางออกกำลังกาย ลดพุงเร่งด่วน 4 ท่า ใน 1 อาทิตย์ สาวๆ หลายคนที่เคยออกกำลังกายเพื่อลดพุง ย่อมต้องเข้าใจเป็นอย่างดีแน่ๆ ค่ะ ว่าการลดพุง ลดหน้าท้องนั้นไม่ใช่เรื่องง่ายเลย เเต่ทำได้ เพราะหากเราจัดท่าออกกำลังกายให้ถูกแล้ว รวมถึงยังได้ออกกำลังกายบ่อยๆ ก็จะทำให้พุงของเราแบนลงได้ค่ะ ที่สำคัญ สาวๆ ควรหาเวลาพักผ่อนร่างกายและอย่าหักโหมออกกำลังกายเกินไปค่ะ รับรองเลยว่าหน้าท้องจะเฟิร์มและพุงจะแบนอย่างแน่นอนค่ะ ติดตามพวกเราได้ทาง : Facebook >> https://bit.ly/3sMtClM Instagram >> https://bit.ly/3tK3Mjz YouTube >> https://bit.ly/32GghRy Line @ >> https://bit.ly/3v2imTS Twitter >> https://bit.ly/2Pf92gd Tiktok >> https://bit.ly/32GJmfK Website >> https://bit.ly/32I8SRA Spotify >> https://spoti.fi/3cK0bf7 Application : WE Fitness Thailand เล่น […]
กินเเบบไหนที่ใช่เรา #ตารางลดน้ำหนัก 4 รูปเเบบการกินเพื่อลดน้ำหนักที่เหมาะกับเราที่สุด
กินเเบบไหนที่ใช่เรา ตารางลดน้ำหนัก 4 รูปเเบบการกินเพื่อลดน้ำหนักที่เหมาะกับเราที่สุด เทียบให้ดูกันชัดๆ กับ 4 วิธีการลดน้ำหนัก ได้เเก่ Keto Diet , Paleo Diet , IF Diet เเละ Atkins Diet สุดแสนจะฮิตว่าแบบไหนเหมาะกับเรามากที่สุด ใครที่อยากจะลดน้ำหนัก แต่ก็ไม่รู้ว่าจะใช้วิธีไหนดี เรามีตารางคำเเนะนำวิธีเลือกกินมาฝาก จัดมาให้ทั้ง ข้อดีและข้อเสีย พร้อมทั้งวิธีลดน้ำหนัก! ลดน้ำหนักได้ แต่ต้องไม่ทรมานตัวเอง และต้องเลือกวิธีที่ดีกับตัวเราที่สุด ติดตามพวกเราได้ทาง : Facebook >> https://bit.ly/3sMtClM Instagram >> https://bit.ly/3tK3Mjz YouTube >> https://bit.ly/32GghRy Line @ >> https://bit.ly/3v2imTS Twitter >> https://bit.ly/2Pf92gd Tiktok >> https://bit.ly/32GJmfK Website >> https://bit.ly/32I8SRA Spotify […]