7 คำศัพท์พื้นฐาน ที่คนรักการฝึกโยคะต้องรู้!

ภาษาโยคะ ที่ใช้เรียกท่าทางต่างๆซึ่งส่วนมาก จะมาจากภาษาอังกฤษ และ ภาษาสันสกฤต ที่ใช้กันเป็นสากล วันนี้เลยอยากจะมาแบ่งปันคำศัพท์ที่น่าสนใจ ที่คนเล่นโยคะอย่างเราๆควรรู้ไว้ ที่เหมาะกับผู้เริ่มฝึกโยคะ

1.นามัสเต (Namaste) เป็นคำทักทาย คล้ายสวัสดี อาจยกมือไหว้หรือไม่ต้องยก  ในห้องเรียนโยคะ ครูมักจบคลาสด้วย “นามัสเต” คำแปล “นามัสเต” คือ จิตใจที่สูงสุดของข้าพเจ้านอบน้อมจิตใจที่สูงสุดของท่าน

2.โยตีและโยคินี (Yogi, Yogini) ผู้ฝึกและปฏิบัติตามหลักโยคะ โยคีใช้กับผู้ชาย โยคินี ผู้หญิง

3.กูรู (Guru) คือ ครู หรือผู้รู้วิชาระดับครู คำแปลสันสกฤต “กู” คือ ความมืด “รู”คือแสงสว่าง กูรูคือในท่ามกลางความมืด ยังมีแสงสว่าง

4.อาชรัม (Ashram) คือ อาศรม สถานที่พักใจ หรือสถานที่ปฏิบัติธรรม

5.อาสนะ (Asana) คือท่าโยคะ หรือ poses ต่างๆ อาสนะมาจาก “นั่ง”

6. โอม (Om) เป็นเสียงที่เปล่งเวลาสวดมนต์ ความเชื่อคือ “โอม” ถือเป็นเสียงแรกที่ทำให้โลกสั่นสะเทือนและสิ่งมีชีวิตต่างๆเกิดขึ้น ในห้องเรียนโยคะ ครูอาจเริ่มคลาสหรือจบคลาสด้วยการเปล่งเสียงโอม นอกจากจะถือเป็นการคารวะ และยังช่วยในวิธีหายใจเข้าออกทางอกอีกด้วย ผู้ฝึกโยคะเวลา “เท็กซ์ เม็สเส็จ” (test message)หรือ SMS หรืออีเมล์ ถึงกันมักขึ้นต้น และ/หรือลงท้ายด้วย “โอม”

7. ปราณ (Prana) ปราณคือ ลมหายใจมีความหมายมากกว่า “การหายใจธรรมดา” (Breathing) เปรียบเสมือนกำลังภายในตามหลักจีน “ชิ” (Chi) หรือ “พลังชีวิต” หรือ Life force

ยังมีอีกหลายคำที่น่าสนใจและควรรู้อีกมากมาย ซึ่งเราจะมาแนะนำอีกในโอกาสหน้า ท้ายที่สุดนี้เราอยากจะขอให้การฝึกโยคะของทุกๆท่านนำมาซึ่งสุขภาพที่ดี และร่างกายที่แข็งแรงค่ะ