TAKE THE FIRST STEP.
WE WILL DO THE REST.

CLASS LINE UP 2 DECEMBER -8 DECEMBER 2024

ตารางคลาส วี ฟิตเนส ระหว่างวันที่ 2 ธนวาคม – 8 ธันวาคม 2567 Major Ratchayothin › Major Sukhumvit Ekkamai › Esplanade Ratchada ›

Read More

CLASS LINE UP 25 NOVEMBER -1 DECEMBER 2024

ตารางคลาส วี ฟิตเนส ระหว่างวันที่ 25 พฤศจิกายน – 1 ธันวาคม 2567 Major Ratchayothin › Major Sukhumvit Ekkamai › Esplanade Ratchada ›

Read More

สุขภาพดีฟิตเพื่อคุณและคนที่รัก

  สุขภาพดีเพื่อตัวเองและคนที่เรารัก ฟิตไปพร้อมกันทั้งโสดและมีคู่ การมีสุขภาพที่ดีไม่ได้เป็นเพียงเรื่องของการดูแลตัวเองเพื่อให้รู้สึกดี แต่ยังเป็นการแสดงความรักและใส่ใจต่อคนที่อยู่รอบตัวเรา ไม่ว่าจะเป็นคนในครอบครัว เพื่อน หรือคู่รัก นอกจากนี้ สำหรับคนโสด การดูแลสุขภาพยังช่วยเสริมความมั่นใจและความสุขในชีวิตประจำวันอีกด้วย ความสำคัญของสุขภาพดีในชีวิตประจำวัน สุขภาพดีคือรากฐานของความสุขและความสำเร็จในชีวิต การดูแลสุขภาพทั้งร่างกายและจิตใจช่วยให้เรามีพลังในการเผชิญกับความท้าทายต่างๆ และทำให้มีความพร้อมที่จะสร้างความสัมพันธ์ที่ดีขึ้นกับคนรอบตัว การออกกำลังกายที่เหมาะสมสำหรับคนโสด คนโสดมีอิสระในการวางแผนการออกกำลังกายให้ตรงกับความต้องการ เช่น การวิ่งตอนเช้าหรือเล่นโยคะในสวน การตั้งเป้าหมายที่ชัดเจนช่วยสร้างแรงบันดาลใจในการพัฒนาตัวเอง

Read More

EVENT SCHEDULE OF NOVEMBER 2024 ✨

  ✨ กิจกรรมดี ๆ ประจำเดือนนี้มาแล้ว! 📅🎉 ไม่ว่าจะเป็นคลาสเวิร์คช็อป หรือคลาสพิเศษ เราพร้อมเสิร์ฟความสนุกทุกสัปดาห์! 💥💪 สนใจเข้าร่วมเพียงลงทะเบียนผ่าน Application: WE Fitness Thailand ได้เลย 📲 รอติดตามกันให้ดีว่าครั้งนี้จะมีเซอร์ไพรส์อะไรบ้าง! 🎁😉 แล้วอย่าลืมมาจอยและมันส์ไปด้วยกันนะ!

Read More

“การออกกำลังกายและอาหาร: สองส่วนที่สำคัญที่สุดในการลดไขมันอย่างยั่งยืน”

  การออกกำลังกายและการควบคุมอาหาร เป็นสองปัจจัยหลักที่มีความสำคัญต่อการลดไขมันอย่างยั่งยืน หากทำควบคู่กันไปจะช่วยเสริมสร้างสุขภาพที่ดี และยังลดโอกาสในการกลับมาเพิ่มน้ำหนักได้อีกด้วย ความสำคัญของการออกกำลังกายในการลดไขมัน การออกกำลังกายช่วยกระตุ้นการเผาผลาญและช่วยให้ร่างกายดึงพลังงานส่วนเกินออกมาใช้ นอกจากนี้ การออกกำลังกายยังช่วยสร้างกล้ามเนื้อ ซึ่งช่วยเผาผลาญพลังงานได้แม้ในขณะพักผ่อน ทำไมการออกกำลังกายถึงช่วยเผาผลาญไขมัน: เมื่อเราออกกำลังกาย ร่างกายจะใช้พลังงานมากขึ้น และดึงพลังงานจากไขมันที่สะสมอยู่มาใช้ จึงช่วยให้ไขมันลดลงได้ ประเภทของการออกกำลังกายที่เหมาะสม: การออกกำลังกายที่ดีที่สุดในการลดไขมัน ได้แก่ การคาร์ดิโอ เช่น

Read More

“เคล็ดลับการออกกำลังกายในช่วงเทศกาลกินเจ“   ความสำคัญของการออกกำลังกายในช่วงเทศกาลกินเจ เทศกาลกินเจเป็นช่วงเวลาที่ผู้คนเลือกทานอาหารจากพืชล้วนและงดเว้นเนื้อสัตว์ ด้วยความเชื่อในการทำบุญและดูแลสุขภาพ ซึ่งส่งผลต่อการเปลี่ยนแปลงในด้านโภชนาการและพลังงานในร่างกาย ดังนั้น การออกกำลังกายในช่วงนี้จึงควรปรับเปลี่ยนให้เหมาะสม เพื่อให้ร่างกายยังคงแข็งแรงและมีสุขภาพดี การทำความเข้าใจวิธีการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับการทานอาหารเจจะช่วยให้คุณสามารถรักษาสมดุลร่างกายได้ดีตลอดเทศกาล การเปลี่ยนแปลงของร่างกายระหว่างเทศกาลกินเจ เมื่อทานอาหารเจ ร่างกายจะได้รับสารอาหารที่มีความเข้มข้นแตกต่างจากปกติ การขาดเนื้อสัตว์และโปรตีนจากสัตว์อาจทำให้ร่างกายรู้สึกอ่อนแรง ดังนั้น การปรับตัวให้ร่างกายสามารถดึงพลังงานจากแหล่งอาหารอื่นได้อย่างมีประสิทธิภาพ เช่น โปรตีนจากพืช, ถั่ว, และธัญพืช

Read More

Join our newsletter to stay updated