ท่าหกสูง (Handstand) มีประโยชน์อย่างไร?

• ลดแรงกดที่กระดูกสัน

• ช่วยให้เลือดไหลไปเลี้ยงสมองได้คล่องขึ้น กล้ามเนื้อคอถูกใช้งาน

รวมไปถึง เกิดการไหลเวียนสวนทางของเลือดที่ไปเลี้ยงส่วนขา

• ช่วยฟื้นฟูเนื้อเยื่อบริเวณอวัยวะภายในส่วนต่างๆ น้ำหนักของ

อวัยวะภายในช่องท้องแถวกระบังลม

• ช่วยเสริมให้การหายใจออกนั้นลึกมากขึ้นซึ่งนั่นทำให้ปริมาณคาร์บอนไดออกไซต์ถูกขับออก

จากปอดได้มากขึ้นด้วย

• โยคะท่ายืนด้วยมือนี้จะช่วยยืดช่องท้อง และทำให้หัวไหล่ แขน และ ข้อมือ แข็งแรงมากขึ้น

• เสริมการไหลเวียนและไหลสวนทางของเลือดให้ดีขึ้น ซึ่งนั่นช่วยกระตุ้นจิตใจและปรับเปลี่ยนมุมมอง

ภายใน

• ช่วยสร้างความมั่นใจและเพิ่มความสามารถในการจดจ่อปรับร่างกายและจิตใจให้เหมาะสม การไหลเวียนที่ดีขึ้นของเลือด

• ช่วยลดความเครียดและความหดหู่ประสิทธิภาพของการหายใจที่มีมากขึ้นยังช่วยลดความวิตกและกังวล