ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล 1 on 1 (Private Training) คือ การออกกำลังกายที่เน้นเป้าหมาย ได้ผลลัพธ์ที่ชัดเจน ตอบโจทย์ความต้องการ ให้คุณได้เป็นคนใหม่ในเวอร์ชั่นสุขภาพที่ดีกว่าเดิม
ข้อดีจากการมีผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล
– ดูแลการฝึกของคุณได้ตรงตามเป้าหมายที่ต้องการ
– ให้คำแนะนำและฝึกสอนอย่างใกล้ชิด มีความเป็นส่วนตัวแบบ EXCLUSIVE
– ได้รับการจัดท่าทางการออกกำลังกายที่ถูกต้อง และปลอดภัย ลดโอกาสการเกิดการบาดเจ็บ
– เน้นรายละเอียดและความเข้าใจในการออกกำลังกายอย่างถูกต้อง
– มีการติดตามดูแล และวัดผล ด้วยคู่มือบันทึกการฝึก การพัฒนาและความเปลี่ยนแปลง Professional Wellness Program (PWP) เพื่อดูแลการฝึกและดูแลความสำเร็จให้กับผู้ฝึกอย่างต่อเนื่อง
1 on 1 PT
-Height Exercise for Kids สำหรับน้องๆที่มีอายุ 14-16 ปี ที่ต้องการเพิ่มความสูง โดยจะเป็นการกระโดด เพื่อเพิ่มข้อต่อมวลกระดูกให้หนาแน่นขึ้น
-Sport Massage การนวดกล้ามเนื้อยืดเพื่อเพิ่มศักยภาพของนักกีฬาและนำมาประยุกต์ใช้เพื่อบรรเทาอาการปวดเมื่อยของคนทั่วไป
-Six Pack & Eleven Line Program โปรแกรมที่เหมาะกับผู้ที่ต้องการมีหน้าท้องทั้ง 6 Pack หรือ ร่อง 11 สำหรับผู้หญิง
-WE Spot Butler โปรแกรมที่เหมาะกับสมาชิกที่มีประสบการณ์หรือพื้นฐานในการออกกำลังกาย แต่ต้องการหา PT เพื่อช่วยเวลายกน้ำหนักมากขึ้น
-WE Initial Gym Workout โปรแกรมที่ทำให้สมาชิกสามารถเรียนรู้การใช้อุปกรณ์ Machine weight , Free weight , Cardio ต่างๆภายในคลับ เพื่อให้สามารถออกกลังกายได้อย่างถูกต้อง
-Powerlifting กีฬาที่ต้องมีการยกน้ำหนัก 3 ท่า คือ Squat, Bench Press และ Deadlift เป้าหมายคือยกน้ำหนักให้ได้มากที่สุดเท่าที่จะยกได้
-Calisthenics Workout หรือ Street Workout การออกกำลังกายโดยการใช้น้ำหนักตัวเองเป็นเเรงต้าน เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย เเต่กับผู้สูงอายุจะต้องมีผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลมาดูเเลเป็นพิเศษ
1 on 1 Boxing
-Boxing Coordination แบบฝึกโปรแกรมมวยไทย ที่ต้องใช้การทำงานของร่างกาย อย่างสัมพันธ์และตอบสนองคำสั่งรวดเร็ว โดยนำทักษะการต่อสู้ การเคลื่อนที่มาเป็นรูปแบบการฝึกซ้อม
-มวยไทย นวอาวุธ รูปแบบการฝึกใช้อาวุธมวยไทย พื้นฐานให้มีความชำนาญ ประกอบด้วย 9 อย่าง
-มวยไทยการต่อสู้ประชิดตัว การจำลองรูปแบบการต่อสู้ ให้มีความหลากหลายและท้าทาย สำหรับขั้นสูง
-แม่ไม้มวยไทย รูปแบบการฝึกศิลปะการต่อสู้ ที่เป็นหัวใจสำคัญในการฝึก เพื่อเพิ่มความก้าวหน้า และเรียนรู้การใช้แม่ในการจู่โจมคู่ต่อสู้
-มวยไทยเพื่อการป้องกันตัว โปรแกรมการฝึกเพื่อพัฒนาด้านร่างกายให้มีความพร้อมในการต่อสู้ป้องกันตัว หรือรูปแบบในการแข่งขันในด้านกีฬา
-ลงนวมเชิงมวยไทย การชกในรูปแบบการต่อสู้ที่นำเอาทักษะการฝึก มาจำลองการชกจริง ต้องแก้ไขสถานการณ์ด้วยไหวพริบกับเหตุการณ์การต่อสู้จริง
1 on 1 Coach
-Rehab Training การออกแบบโปรแกรมส่วนบุคคลตามอาการบาดเจ็บ เพื่อบรรเทาและลดอาการบาดเจ็บต่างๆ จากการใช้ชีวิตประจำวันหรือออกกำลังกาย
-Elderly Training โปรแกรมที่ออกแบบมาสำหรับผู้สูงอายุโดยเฉพาะ ออกแบบให้เข้าใจง่าย ไม่มีแรงกระแทก
-Weight Loss โปรแกรมที่ออกแบบมาโดยการเพิ่มการเคลื่อนไหวร่างกายมากขึ้น ซึ่งจะทำให้ผู้ฝึกลดน้ำหนักได้ดียิ่งขึ้น
-Pilates for Office โปรแกรมที่ออกแบบสำหรับวัยทำงาน ช่วยลดความเครียด ลดอาการปวดคอ บ่า หัวไหล่
1 on 1 Yoga
-Free Style ฝึกท่าทางต่าง ๆ เพื่อปรับปรุงสุขภาพโดยรวมของร่างกายAdvance Stretching ฝึกเทคนิคและท่าทางต่าง ๆ เพื่อปรับปรุงการยืดกล้ามเนื้อ
-Arm Balance ฝึกเทคนิคและท่าทางต่าง ๆ เพื่อปรับปรุงความแข็งแรงของแขน
-Inversion ฝึกเทคนิคและท่าทางต่าง ๆ เพื่อปรับปรุงความแข็งแกร่งของแกนกลาง และความสมดุลที่จำเป็นสำหรับการฝึกกลับหัว
-Injury ฝึกเทคนิคและท่าทางต่าง สำหรับการฝึกหลังการพักฟื้นหลังจากได้รับบาดเจ็บทุกประเภท
1 on 1 Group X
-Latin โปรแกรมที่เน้นฝึกพิเศษในเรื่องของท่าเต้นต่างๆให้เข้าจังหวะ เทคนิคต่างๆท่าทางที่สวยงาม และการเคลื่อนไหวที่ถูกต้อง
-Spining โปรแกรมจักรยานเน้นการฝึกในเรื่องของเทคนิคการปั่น การใช้รอบขา ความหนัก ฝึกความอดทน ของกล้ามเนื้อ
-Dance “โปรแกรมที่รวมเอาการเต้น Dance เช่น Cover Dance,Street Dance ,Easy Dance,Zumba,Sexy Dance”
-Body Lesmills โปรแกรมการฝึก BodyCombat,BodyPump,BodyJam ในเรื่องของเทคนิคที่ถูกต้อง การเคลื่อนไหวเข้ากับจังหวะที่แม่นยำ และปลอดภัย
-Tai Chi โปรแกรมการฝึก Tai Chi เน้นพิเศษของท่าทาง เทคนิคและทิศทางการเคลื่อนไหวพร้อมกับเสียงเพลง
1 on 1 Pilates/Antigravity
-Rehab, Office Syndrome โปรแกรม Rehab, Office Syndrome นี้เป็นการฟื้นฟูร่างกายจากการบาดเจ็บ และบรรเทาอาการต่าง ๆ ที่เกิดจากการใช้ชีวิตประจำวัน
-Aerial Performance โปรแกรม Aerial Performance เป็นการฝึกผ้าทั้งความแข็งแรง ด้วยท่าที่ต่อเนื่องประกอบเข้ากับดนตรี
-Weight Loss โปรแกรม Weight Loss เป็นการฝึก Pilates Reform เพิ่มการเคลื่อนไหวเพิ่มการใช้พลังงานและลดน้ำหนัก
-Performance โปรแกรม Performance เป็นการฝึกเพื่อเพิ่มศักยภาพในการออกกำลังกายให้กับผู้ที่ฝึก หรือ เตรียมแข่งกีฬาต่างๆ เช่น การวิ่ง การว่ายน้ำ และอื่นๆ
1 on 1 WE Troop
-TRX การฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ, CARDIO โดยใช้อุปกรณ์ TRX และ ออกแบบโปรแกรมตามความต้องการของสมาชิก
-For Athlete การฝึกในรูปแบบ Performance ของนักกีฬา โดยใช้อุปกรณ์ TRX และ ออกแบบโปรแกรมตามความต้องการของสมาชิก
-Strength Training การฝึกด้วยแรงต้านเพื่อบริหารกลุ่มกล้ามเนื้อที่ต้องการนั้นๆ ซึ่งการออกกำลังกายประเภทนี้จะมุ่งเน้นความแข็งแรง และการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ
สามารถเเสดงความคิดเห็นของท่านผ่าน Line @ >> https://bit.ly/3v2imTS
สเเกน QR CODE ได้ที่นี่
