5 ขนมปังโฮลเกรน สายไดเอทเลิฟสุด!
5 ขนมปังโฮลเกรน สายไดเอทเลิฟสุด! เชื่อว่าหลายคนที่กินขนมปัง อาจจะยังเรียกชื่อขนมปังยังไม่ถูกกัน เเละยังไม่รู้ว่าเเต่ละขนมปังมีส่วนประกอบอะไร ให้ประโยชน์ด้านไหน WE FITNESS SOCIETY จะมาบอกคุณในวันนี้ สำหรับคนที่ไดเอทก็สามารถทานได้ ซึ่งวันนี้เราจะมาพูดเรื่อง ขนมปังโฮลเกรน (Whole Grain) มารู้จักกันเลยดีกว่า ขนมปังโฮลเกรน (Whole Grain Bread) เป็นขนมปังที่ทำมาจากธัญพืชเต็มเมล็ด ไม่ผ่านการขัดสีหรือขัดสีน้อย ทำให้ทุก ๆ ส่วนของเมล็ดยังอยู่ครบ ตั้งแต่เยื่อหุ้มเมล็ด จมูกข้าว และเนื้อเมล็ด มีสารอาหารที่ครบถ้วน มีประโยชน์ต่อร่างกาย ขนมปังโฮลเกรนที่สายไดเอทเค้ารักการทานขนมปังมีอยู่ 5 ชนิด • ขนมปังโฮลวีต (Whole Wheat) ทำจากธัญพืชโฮลวีต ใยอาหารสูง ช่วยระบบขับถ่าย ป้องกันโรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง และโรคเบาหวานได้ดี • ขนมปังโอ๊ต (Oat Bread) ทำจากข้าวโอ๊ต มีโปรตีนสูง มีกรดอะมิโนที่ร่างกายไม่สามารถสร้างขึ้นเองได้มากถึง 6 ชนิด และดูดซับน้ำได้ดีทำให้อิ่มเร็ว • ขนมปังอิงลิช มัฟฟินโฮลเกรน […]