ฝึกออกหมัดกันเถอะ! 4 ข้อดี ของการต่อยมวยที่มีประโยชน์มากกว่าป้องกันตัว
ฝึกออกหมัดกันเถอะ! 4 ข้อดี ของการต่อยมวยที่มีประโยชน์มากกว่าป้องกันตัว ทุกวันนี้กลายเป็นเทรนด์ใหม่สำหรับการออกกำลังกายของสาวๆ ไปแล้ว เพราะนอกจากจะเป็นการฝึกการป้องกันตัวแบบง่ายๆ แล้ว ยังเป็นกีฬาที่ช่วยเผาผลาญแคลอรีได้อย่างน่าสนใจ 🥊 ชกมวยได้ออกกำลังทุกส่วนของร่างกาย สามารถเบิร์นไขมันได้ถึง 13 แคลอรี่ใน 1 นาที การออกกำลังกายด้วยการชกมวยทำให้เผาผลาญแคลอรี่ได้ตั้งแต่ 200-400 แคลอรี่ในเวลาครึ่งชั่วโมง 🥊 ชกมวยช่วยให้หน้าท้องแบนราบ อยากมี Six Pack ชัด ๆ ลองหันมาต่อยมวยดูสิ เพราะการชกมวยจำเป็นต้องใช้กล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวสูงมาก! 🥊 ชกมวยคือการคาร์ดิโอร่างกายส่วนบน การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอทั่ว ๆ ไปจะเน้นการออกกำลังกายช่วงล่าง แต่การชกมวยจำเป็นต้องอาศัยการเคลื่อนไหวร่างกายส่วนบนมากกว่า ทำให้เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับหนุ่มสาวที่มองหาทางเลือกใหม่ 🥊 ชกมวยช่วยเพิ่มขีดจำกัดทางร่างกายอย่างปลอดภัย โดยร่างกายจะเคลื่อนไหวในทิศทางที่เป็นไปตามธรรมชาติเพียงแค่เพิ่มความเร็วขึ้น และยังสามารถออกกำลังกายอย่างเข้มข้น หรือฝึกสมรรถภาพร่างกายได้เหมือนนักมวยเตรียมเข้าแข่งขันจริง โดยที่คุณทำเองได้ที่บ้าน หรือที่ยิมด้วย ติดตามพวกเราได้ทาง : Facebook >> https://bit.ly/3sMtClM Instagram >> https://bit.ly/3tK3Mjz YouTube >> https://bit.ly/32GghRy Line @ […]