TABATA PILATES คลาสคุณภาพ ที่ให้คุณได้เล่นก่อนใคร ใน WE FITNESS GOLD CLASS

 

TABATA PILATES เป็นชุดออกกำลังกายที่นำเทคนิคการออกกำลังกายแบบ Tabata กับเทคนิคการออกกำลังกายแบบพิลาทีสมารวมเข้าด้วยกัน

 

รูปแบบการออกกำลังกายนี้ ได้ครบทั้ง

CARDIO 50%
STRENGTH 40%
FLEXIBILITY 10%

 

• การฝึกรูปแบบใหม่ “Tabata” คืออะไร?

 

Tabata (ทาบาตะ) ถือเป็นการออกกำลังกายแบบ HIIT ที่ทำให้ร่างกายสามารถเผาผลาญไขมันได้ในระดับสูงสุด โดยใช้เวลาในแต่ละเซตแค่ 20 วินาทีเท่านั้นค่ะ โดยมีระยะเวลาการฝึกและพักที่ตายตัว และทำเป็นรอบ ให้หัวใจเต้นแรงมากที่สุดภายในเวลาสั้น ๆ  เพื่อกระตุ้นให้ร่างกายเกิดการเผาผลาญได้ดีกว่าการออกกำลังกายเนิบ ๆ แต่นาน ที่สำคัญสาว ๆ จะต้องทำอย่างเต็มที่ให้เกิน 100% ในทุก ๆ เซต

 

• ประโยชน์ของ PILATES TABATA

 

การออกกำลังกายแบบทาบาตะ นอกจากจะช่วยเรื่องลดความอ้วนแล้วยังช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและอึดขึ้น พร้อมกับเผาผลาญไขมัน ในระยะเวลาสั้น ๆ

 

• ช่วยพัฒนาบุคลิกภาพ

• เสริมสร้าง เพิ่มความสมดุลของกล้ามเนื้อ การทรงตัวและการเคลื่อนไหวของข้อต่อต่าง ๆ ในร่างกาย

• ช่วยผ่อนคลายความเครียด และความตึงของกล้ามเนื้อ

• ช่วยบรรเทาอาการปวดหลัง

• เผาผลาญไขมันในระยะเวลาสั้นๆได้มาก

• เพิ่มสมรรถภาพในการออกกำลังกาย

• เพิ่มความอดทนในการออกกำลังกาย

 

 

หากเป็นผู้เล่นที่มีทักษะในการออกกำลังกาย หรือนักกีฬา รวมทั้งนักเต้นที่ต้องฝึกกล้ามเนื้อเป็นประจำ พิลาทิสจะส่งผลดังนี้

 

• เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อทั่วร่างกาย

• เพิ่มความยืดหยุ่นของร่างกาย

• ลดความเสี่ยงในการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา หรือการเต้น

 

เปิดประสบการณ์ใหม่ PILATES TABATA สู่ GOLD CLASS เพื่อการยกระดับที่มาพร้อมบริการที่มาพร้อมเเนวคิดใหม่

 

สอนด้วนคุณครูระดับ Master สัมผัสกับคลาสออกกำลังกายคุณภาพ กว่า 385 คลาส ที่เพิ่มขึ้นต่อเดือน พร้อมเอกสิทธิ์สูงที่สุด รวมทั้งยกระดับการเข้าคลาส เสริมสร้างสุขภาพดีอย่างยั่งยืน

อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม คลิก https://bit.ly/3j7jDUq

 

WE WORKOUT AT HOME : PILATES TABATA X SEALECT

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ยกระดับ ความท้าทาย กับคลาสคุณภาพ

เสริมสร้างสุขภาพที่ดี อย่างยั่งยืน