ปล่อยใจจอยได้ใน Gym เลือกการออกกำลังกายให้อินกับบุคลิกภาพ
🔎การหาโปรแกรมการออกกำลังกายที่ใช่ ออกแล้วรู้สึก enjoy จะนำไปสู่ความสุขในการออกกำลังกายที่เพิ่มมากขึ้น การบังคับตัวเองให้ออกกำลังกายที่รู้สึกอึดอัด ไม่น่าจะเป็นทางเลือกที่นำไปสู่ความสำเร็จได้
จริงๆ แล้วมันขึ้นอยู่กับบุคลิกของคุณเองด้วย วันนี้แอดมินมีรูปแบบการออกกำลังกายสำหรับชาว Extrovert และ Introvert มาแนะนำ เพื่อให้ทุกคนสามารถมายิมได้แบบ happy มี energy ในการออกกำลังกายมากขึ้นมาฝากกัน✨
🙋🏻♀️Extrovert
คนที่มีบุคลิกแบบเปิดเผยมักจะชอบเข้าสังคมและช่างพูด มองหาปฏิสัมพันธ์ทางสังคมให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ สนุกกับการใช้เวลาเป็นกลุ่มและรู้สึกกระปรี้กระเปร่าเมื่อมีคนรอบข้าง การออกกำลังกายที่แหละสม คือ
🕝Time : ช่วงเย็น
🏋🏻♀️รูปแบบการออกกำลังกาย :
-...
ออกกำลังกายตาม “ธาตุ” ฟิตหุ่นฟาด สาดความเฟิร์ม
ออกกำลังกายตาม "ธาตุ" ฟิตหุ่นฟาด สาดความเฟิร์ม
หนึ่งในการดูแลสุขภาพคือการออกกำลังกาย แต่จะดีกว่ามั้ยถ้าเราสามารถออกกำลังกายให้ตรงกับสภาวะร่างกายของเรา มาดูกันว่าคนแต่ละธาตุเหมาะกับการออกกำลังกายแบบไหนกันบ้าง เพื่อผลลัพธ์ในการดูแลสุขภาพที่ดียิ่งขึ้น ไปดูกันเลย
ฟิตหุ่นฉบับชาว"ธาตุดิน
ธาตุเจ้าเรือนถูกใจสิ่งนี้โดยปกติแล้วธาตุดินเป็นคนแข็งแรง มีโครงสร้างและกระดูกใหญ่ ไม่ค่อยเจ็บป่วย แต่หากป่วยแล้วอาจอาการหนักหรือหายยาก มีความอดทนต่อแรงกดดันได้ดีทำให้มีแนวโน้มเป็นโรคเครียด โรคกระเพาะ โรคท้องอืดได้ง่าย นอกจากนี้
ชาวธาตุดินมักจะมีปัญหาเรื่องน้ำหนักที่มาก ทำให้เกิดการปวดเมื่อยตามร่างกาย และปวดตามข้อบ่อยๆ
รูปแบบการออกกำลังกายที่แนะนำคือ Yoga และ Antigravity
เพิ่มพลังแห่งความฟิตกับชาว "ธาตุน้ำ
ส่วนใหญ่เป็นคนที่มีรุปร่างสมส่วน สมบูรณ์ ผิวพรรณสดใส ช่างเจรจา...
4 จุด Check in น่าเที่ยวใกล้ WE Fitness สาขา J Avenue Thonglor
4 จุด Check in น่าเที่ยวใกล้ WE Fitness สาขา J Avenue Thonglor
สาขาใจกลางเมืองทองหล่อ ใกล้ BTS มาดูกันค่ะว่าที่ไหนน่าเที่ยว หาของกิน เดินเล่น ชอปเพลินๆ มาชมกันเลยค่ะ
Sumi Tei
มีใครชอบได้ยินเสียงดัง ฉ่า ฉ่า ของเนื้อย่างบนเตาถ่านร้อนๆ บ้าง...
4 จุด Check in น่าเที่ยว ใกล้ วี ฟิตเนส สาขา โรงเเรม วี โฮเทล ราชเทวี
4 จุด Check in น่าเที่ยว ใกล้ วี ฟิตเนส สาขา โรงเเรม วี โฮเทล ราชเทวี
นอกจากจะได้สุขภาพดีเเล้ว ยังสามารถเดินไปเที่ยวพักผ่อน หาของอร่อยทานได้ใกล้ๆ มาชมกันเลยค่ะ
• VIE Hotel
เป็นโรงแรมที่มีความหรูหราและความสะดวกสบายระดับ 5 ดาวพร้อมด้วยทำเลที่ตั้งอันดีเยี่ยม ใกล้สถานี บีทีเอสราชเทวีเพียง มีสระว่ายน้ำกลางแจ้ง สปา...
4 กิจกรรม สร้างสุขภาพดีเเละสัมพันธ์ในครอบครัวให้ดียิ่งขึ้น
4 กิจกรรม สร้างสุขภาพดีเเละสัมพันธ์ในครอบครัวให้ดียิ่งขึ้น
กิจกรรมเหล่านี้สามารถทำกันได้ทุกครอบครัวที่อยากจะสานสัมพันธ์คนในครอบครัวให้ดียิ่งขึ้น เพียงแค่คุณลองชวนไปทำกิจกรรมต่าง ๆ ก็จะสามารถสานสัมพันธ์กับครอบครัวของคุณให้ดีได้ค่ะ
1.กิจกรรมการทำอาหารร่วมกัน
เป็นกิจกรรมที่ทุกครอบครัวก็สามารถทำมันได้ง่าย เพราะทุกบ้านต้องมีการทำอาหารในมื้อเย็นทุก ๆ วันอยู่แล้ว เราลองให้ลูกของท่านหรือเด็กได้มีส่วนร่วมในการทำอาหารในมื้อเย็นด้วยกัน สักอาทิตย์ละครั้ง มื้อที่ลูกเข้ามาช่วยทำ ทำให้มีสีสันในครอบครัวมากขึ้น
2.ออกไปเที่ยวต่างจังหวัด
การพาครอบครัวไปเที่ยวต่างจังหวัดที่เป็นสถานที่ใหม่หรือสถานที่ที่ทำให้รู้สึกผ่อนคลาย ไม่จำเป็นที่จะต้องไปไกลเกิน ซึ่งเหมาะสำหรับไปเที่ยวเป็นครอบครัวมากกว่า เพราะเราได้แวะพัก ทานขนมหวานระหว่างทาง ฟังเพลงในระหว่างการเดินทาง ถือเป็นที่อบอุ่น ที่สำคัญยังเป็นการไปเปิดหูเปิดตาให้กับลูกหรือคนในครอบครัวอีกด้วย
3.ทำความสะอาดบ้านร่วมกัน
เป็นอีกหนึ่งกิจกรรมที่ทำได้ง่ายนั้นก็คือการทำความสะอาดบ้าน อาจจะมีการจัดวันเป็นวันทำความสะอาดหรือบิ๊กคลีนนิ่งเดย์ เพื่อให้คนในครอบครัวได้มีโอกาสช่วยกันทำความสะอาดบ้าน อีกทั้งยังจะช่วยฝึกให้เด็ก ๆ...