How To Work Out With A Friend หุ่นดีง่ายๆ เเค่ออกกำลังกายเป็นคู่

 

การไปยิมมันช่างเหงาสิ้นดี วันนี้ WE FITNESS SOCIETY มีทริคการชวนเพื่อนไปออกกำลังกาย เเละสุขภาพดีไปดวยกัน เเถมไม่น่าเบื่อ ลองทำตามกันดูนะคะ 

 

 

• หาเพื่อนร่วมอุดมการณ์ออกกำลังกาย

 

การออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมที่สุดก็คือการหาคนคุ้นเคยคอยให้กำลังใจอยู่เคียงข้าง หรือร่วมออกกำลังกายไปด้วยพร้อมๆกัน แบบนี้แทนที่คุณจะออกกำลังกายแป๊บๆแล้วกลับ อาจชวนกันออกกำลังกายกับอุปกรณ์ชนิดต่างๆเพลิดเพลินกันไปเลย

 

• หาสูตรปั่น Smoothie แสนอร่อยมาดื่ม

 

สมู้ทตี้เย็นๆหลังออกกำลังกายเสร็จแล้วน่าจะเป็นสิ่งที่เข้ากันมาก เนื่องจากอุดมไปด้วยสารอาหารที่สำคัญ และจะดีกว่าไหมหากคุณและเพื่อนๆจะนัดกันมาทำสมู้ทตี้แสนอร่อยในสูตรของตัวเองแล้วแบ่งกันทาน ยิ่งมีการแข่งขันลงคะแนนด้วยยิ่งดี เชื่อเถอะมันจะทั้งสนุกสนาน อิ่มอร่อย และไม่น่าเบื่อเลยจริงๆ

 

 

• ลองไปแฮงก์เอาท์แบบ Healthy

 

นอกจากการดื่ม Smoothie แล้วการนัดกันไปทานอาหารเพิ่มพลังงานที่อัดแน่นไปด้วยพืชผัก โปรตีน และธัญพืชก็เป็นสิ่งที่ดีมาก งานนี้ผอมยกกลุ่มแน่นอน

• วางแผนเพิ่มความสุข

 

การออกกำลังกายแล้วทานอาหารอย่างเดียวมันอาจน้อยไป ชักชวนกันไปช้อปปิ้งหน่อยไหม ไปดูหนัง โยนโบว์ลิ่ง ฯลฯ หากเป็นการเฮฮาปาร์ตี้เพิ่มความสุขกันเต็มๆแบบนี้ในทุกๆครั้งหลังออกกำลังกาย ดูซิว่ายังจะเบื่ออีกไหม

 

การออกกำลังกายเป็นการเพิ่มความสุขในชีวิตไม่ใช่ฝืนทนทำจนเครียด  และหากสิ่งที่คุณทำคือแบบนี้… รีบเปลี่ยนแปลงด่วน! เพราะนอกจากจะไม่ให้ผลลัพธ์ที่ดีแล้ว ยังส่งผลเสียต่อสุขภาพอีกด้วย เอาเป็นว่ามาเพิ่มกิจกรรมดีๆ ให้การออกกำลังกายมีความสุขมากขึ้น ตามนี้กันดู