CLASS LINE UP 4-10 JULY 2022

ตารางคลาส วี ฟิตเนส
ระหว่างวันที่ 4-10 กรกฎาคม 2565

Society Club
Major Ratchayothin ›
Major Sukhumvit Ekkamai ›
Esplanade Ratchada ›
Major Pinklao ›
Esplanade Kherai ›

Signature Club
J Avenue Thonglor ›
Vie Hotel ›

วี ฟิตเนส มี STUDY CLASS ที่ช่วยเเนะนำคลาสสำหรับผู้เริ่มต้นที่ยังไม่เคยเข้าคลาสมาก่อนได้เรียนรู้พื้นฐานก่อน!

STUDY CLASS DESCRIPTION

คลาสพื้นฐานที่เเนะนำอุปกรณ์เเละการออกกำลังกายเบื้องต้น เพื่อให้การออกกำลังกายมีประสิทธิภาพเเละได้ผลลัพธ์ที่ชัดเจน
———————————-

Foundation
สำหรับคลาส Foundation จะอธิบายถึงการทำงานของร่างกายในรูปแบบ Pilates วิธีการฝึก รวมไปถึงเรียนรู้อุปกรณ์ต่างๆในการฝึก โดยเฉพาะเครื่อง Pilates Reformer
Yoga Essential
เป็นการสร้างความสมดุลของร่างกาย-จิตใจ และจิตวิญญาณ โดยรวมให้เป็นหนึ่งเดียวซึ่งการฝึกโยคะพื้นฐานจะประกอบด้วยส่วนสำคัญ 3 ประการ ได้แก่ การออกกำลังกายหรือการฝึกท่าโยคะ การหายใจหรือลมปราณ การทำสมาธิ

Cardio Workout
คลาสพื้นฐานโปรแกรมออกกำลังกายแบบง่ายๆ โดยการฝึกด้วยน้ำหนักและเล่นบน STEP ประกอบกับจังหวะที่สนุกสนาน

Body Pump Study
เป็นการแนะนำการใช้อุปกรณ์ ท่าทางในการฝึก Class Body Pump และกล้ามเนื้อที่ใช้ รวมถึงจังหวะต่างๆในการเคลื่อนไหว

Body Combat Study
เป็นการแนะนำ ท่าทางที่ใช้ใน Class Body Combat เพิ่มการเรียนรู้ ความเข้าใจ ประโยชน์ ปรับท่าทางการเคลื่อนไหว และการใช้กล้ามเนื้อรวมถึงจังหวะต่างๆ ในการออกกำลังกาย

RPM
เป็นคลาสแนะนำวิธีปรับจักรยานให้เข้าสรีระของผู้ปั่น หรือการปั่นจักรยานในร่ม โดยจะปั่นไปตามจังหวะเสียงเพลง มีรูปแบบการปั่นขึ้นเนิน ทางเรียบ ขึ้นเขา และเร่งความเร็วในการสปรินท์

Aero Step
เป็นคลาสแนะนำท่าทาง และทิศทางการเคลื่อนไหว รวมถึงการนับจังหวะพื้นฐาน สำหรับการเต้น Aerobic และ Step