WE BOXING WARRIOR กลับมาสร้างความท้าทาย สู่คลาสคุณภาพ WE FITNESS GOLD CLASS
WE BOXING WARRIOR กลับมาสร้างความท้าทาย สู่คลาสคุณภาพ WE FITNESS GOLD CLASS • WE BOXING WARRIOR คืออะไร? เป็นการออกกำลังกายแนวใหม่ที่ใช้ท่าพื้นฐานของการต่อสู้แบบ Muay Thai และ Boxing มาปรับให้เป็นท่าต่อสู้ที่สนุกสนานและเข้ากับจังหวะเสียงเพลงร่างกายได้เคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่องและฝึกให้กล้ามเนื้อแข็งแรง บริหารข้อต่อ ตามอวัยวะต่างๆ และเผาผลาญพลังงานหรือไขมันส่วนเกิน อีกทั้งยังเป็นการบริหารการหายใจการทำงานของปอดและกล้ามเนื้อหัวใจได้เป็นอย่างดี • WE BOXING WARRIOR เป็นอีกทางเลือกที่ทำให้ทุกคนได้เรียนรู้ท่าทางการต่อสู้ ไม่ว่าจะเป็นการตั้งกาดการปล่อยหมัดแจ้บไปข้างหน้าการปล่อยหมัดคอร์สช่วงจากหัวไหล่การปล่อยหมัดตรง การต่อยหมัดฮุก การต่อยหมัดเสยปลายคาง การเตะไปข้างหน้า การเตะด้วยข้างข้างการเตะกวาดการตีเข่าการถีบไปด้านหลังการถีบไปด้านข้าง รวมทั้งการกระโดด การเคลื่อนไหวการวิ่งประโยชน์ต่อร่างกายได้แก่การช่วยให้ร่างกายรู้สึกกระตือรือร้นตื่นตัวเสมอและสร้างความแข็งแรงทนทานต่อร่างกายส่วนไขมันที่สะสมอยู่ใต้ชั้นผิวหนังก็จะค่อยๆถูกเบิร์นให้หายไปทำให้กล้ามเนื้อกระชับมากขึ้น รูปแบบการออกกำลังกายนี้ ได้ครบทั้ง • Cardio 75% • Strength 25% • Flexibility 5% 1. ช่วยในเรื่องสมาธิ ลดความเครียดและความวิตกกังวล […]
PILATES ARC MAT ยกระดับสู่ WE FITNESS GOLD CLASS เสริมสร้างสุขภาพดีอย่างยั่งยืน
PILATES ARC MAT ยกระดับสู่ WE FITNESS GOLD CLASS เสริมสร้างสุขภาพดีอย่างยั่งยืน • PILATES ARC OR SPINE CORRECTOR เป็นอุปกรณ์ตัวโค้งของ Pilates Arc ช่วยจัดวางกระดูกสันหลังให้อยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสม ช่วยลดอาการปวดหลัง ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับกระดูกสันหลัง และเพิ่มความแข็งแรงให้กับแกนกลางลำตัว ช่วยให้กล้ามเนื้อแกนกลางทำงานได้เต็มประสิทธิภาพมากขึ้น เพิ่มความสนุกสนานด้วยชุดท่าที่ออกแบบมาเป็นพิเศษประกอบเสียงเพลง รูปแบบการออกกำลังกายนี้ ได้ครบทั้ง • CARDIO 10% • STRENGTH 70% • FLEXIBILITY 20% • ประโยชน์ของ Pilates Arc mat 1. ช่วยกระชับสัดส่วน เน้นไปที่แกนกลางลำตัว กล้ามเนื้อหน้าท้องและหลัง 2. ช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว ปรับสมดุลให้กับร่างกาย 3. ช่วยให้กับข้อต่อต่างๆ โดยเฉพาะข้อต่อตามแนวกระดูกสันหลังมีความยืดหยุ่นเพิ่มขึ้น ลดอาการปวดหลัง 4. ช่วยสร้างการทรงตัว […]
MORE THAN A ROLLER หรือ MOTR จะกลับมาอีกครั้ง ใน WE FITNESS GOLD CLASS
MORE THAN A ROLLER หรือ MOTR จะกลับมาอีกครั้ง ใน WE FITNESS GOLD CLASS MOTR® คลาสพิเศษที่ออกแบบมาโดยใช้เครื่อง MOTR® (More than a roller)โดยเฉพาะ ซึ่งก็คือ อุปกรณ์ที่เน้นการเคลื่อนไหวร่างกายครบทุกส่วนทุกทิศทางอย่างมีประสิทธิภาพ ฝึกการทรงตัว การทำงานของแกนกลางลำตัว รูปแบบการออกกำลังกายนี้ ได้ครบทั้ง CADIO 40% STRENGTH 40% FLEXIBILTY 20% มายกระดับความท้าทาย กับ GOLD CLASS สัมผัสกับคลาสออกกำลังกายคุณภาพ กว่า 385 คลาส ที่เพิ่มขึ้นต่อเดือน พร้อมเอกสิทธิ์สูงที่สุด รวมทั้งยกระดับการเข้าคลาส เสริมสร้างสุขภาพดีอย่างยั่งยืน พร้อมให้คุณยกระดับ การเป็นสมาชิกประเภท แบบเอกสิทธิ์สูงที่สุด ตั้งแต่ 17 กรกฏาคม นี้ เป็นต้นไป อ่านข้อมูลคลาส […]