3 คลาสเต้นสุดเฟี้ยว ไม่เลี้ยวไหวหรอ ที่ วี ฟิตเนส ห้ามพลาด!!

💃🏻สายเต้น ห้ามพลาด!! อาทิตย์นี้แอดมินจะมาบอกต่อ คลาสเต้นที่บอกได้เลยว่าต้องรีบกดจองคลาสรัว ๆ 3 คลาสปัง ๆ เรียกพลังสุดใจ • EASY DANCE การออกกำลังกายที่ไม่มุ่งเน้นการใช้พลังจากมัดกล้ามเนื้อที่ระดับรุนแรงแต่มุ่งเน้นไปที่การขยับเขยื้อนร่างกาย • COVER DANCE การเต้นสไตล์เกาหลี ที่ช่วยพัฒนาสุขภาพทั้งทางด้านจิตใจและร่างกาย • ZUMBA เน้นความสนุกสนานในการออกกำลังกาย และเสียงเพลงละตินในจังหวะที่เร้าใจ ❤️‍🔥คลาสเต้นของทาง วี ฟิตเนส ยังไม่หมดเพียงแค่นี้ ท่านใดที่รักในการเต้นไปตามจังหวะเสียงเพลง และยังอยากออกกำลังกายไปด้วย ไม่ควรพลาด!! ได้ทั้งสุขภาพและความมันส์🎶💪🏼 ท่านใดที่สนใจสามารถเช็คตารางคลาส ทาง LINE : @wefitnesssociety ⚡คลิกเมนู >> Class schedule ✅ สนใจสุขภาพดี รับสิทธิ์ทดลองออกกำลังกายกับเรา คลิกที่นี่ https://bit.ly/3gnlF6c 👉🏻 สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม โทร. 02-059-3939

Class Recommended : Pilates Foundation คลาสแนะนำสำหรับผู้เริ่มต้น

Class Recommended : Pilates Foundation คลาสแนะนำสำหรับผู้เริ่มต้น Pilates Foundation คลาสนี้จะอธิบายหลักการฝึก หลักในการควบคุมร่างกายและการใช้เครื่องอย่างถูกต้อง ตั้งเเต่พื้นฐานการหายใจ การควบคุมกล้ามเนื้อเเละโครงสร้างของร่างกาย ซึ่งช่วยทำให้ผู้ฝึกเข้าใจร่างกายตนเอง เข้าใจการทำงานของกล้ามเนื้อ 👉🏻 โดยท่าพื้นฐานที่แนะนำในการฝึกพิลาทิสวันนี้ คือท่า Foot Work ท่านี้จะช่วยฝึก Body Awareness หรือการรับรู้การเคลื่อนไหวของร่างกาย สร้างความแข็งแรงให้กับกลุ่มกล้ามเนื้อเเกนกลางลำตัว สะโพก ต้นขา 🔸 ประโยชน์ของคลาส Pilates Foundation • ช่วยให้ผู้ฝึกเข้าใจการทำงานที่เชื่อมโยงกันของร่างกาย • ฝึกระบบประสาทในการสั่งงานกล้ามเนื้อในแต่ละส่วน • ฝึกการควบคุมระบบการหายใจ • สร้างความยืดหยุ่นให้กล้ามเนื้อ ทำให้การเคลื่อนไหวของร่างกายทำได้ดีขึ้น • สร้างความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อท้องและแกนกลางลำตัว • บรรเทาอาการปวดหลังออฟฟิศซินโดรม