เตรียมตัวให้พร้อมก่อนเล่นจริง ทริคการพันข้อมือ สำหรับการชกมวยไทย

เตรียมตัวให้พร้อมก่อนเล่นจริง ทริคการพันข้อมือ  สำหรับการชกมวยไทย     อวัยวะสำคัญที่สุดในการชกมวยคือ ข้อมือ เพราะฉะนั้นการพันข้อมือเป็นสิ่งสำคัญ ป้องกันทั้งข้อต่อและข้อมือ กระดูด ชิ้นเล็กชิ้นน้อยที่อาจจะเกิดอาการบาดเจ็บได้ง่าย รวมไปถึงซัพพอท สันหมัดอีกด้วย   คร่าวๆจะมีการพันมือหลากหลายชนิด หลักๆคือการพันมือแบบเบสิก ซึ่งจะจะเน้นหลักไปที่ข้อมือ และสันหมัด ส่วน แบบที่สองที่แนะนำคือแบบมวยไทย จำเป็นจำต้องใช้ ผ้าพันมือที่ยาวขึ้นมา และเน้นหนักไปที่ สันหมัด หนาขึ้น เพื่อซัพพอท ข้อต่อต่างๆ หลักการการพีนมือแบบมวยไทยก็จะซับซ้อนขึ้นมาอีกด้วย   เตรียมตัวให้พร้อม WE FITNESS มี Special...

SPECIAL HIGHLIGHT 3 CLASS YOGA โดนใจสายโยคะ!

SPECIAL HIGHLIGHT 3 CLASS YOGA โดนใจสายโยคะ! WE FITNESS SOCIETY มีกิจกรรมสุดพิเศษที่จัดขึ้นในเร็วๆนี้ "YOGE RETREAT" ซึ่งเรามีกิจกกรม YOGA CAMP เป็นหนึ่งในกิจกรรมของ YOGA RETREAT มาดูกันดีกว่าว่ามีกิจกรรมอะไรให้คุณได้ร่วมสนุกกันบ้าง ตามมาดูเลยค่า • Spirit Flow Yoga เป็นการฝึกโยคะที่เต็มเปี่ยมไปด้วยพลังงาน เน้นการเชื่อมโยงพลังงานของผู้ฝึกทุกท่านเข้าด้วยกัน ผ่านการทำท่าอาสนะที่ผสมผสานการเคลื่อนไหวทางด้านร่างกาย ลมหายใจที่ต่อเนื่อง และจิตใจที่นิ่งสงบเข้าด้วยการเพื่อการเป็นหนึ่งเดียว • Artistic...

ขับพิษในร่างกาย ด้วย “การหายใจทางจมูกสลับข้าง”

  ขับพิษในร่างกาย ด้วย "การหายใจทางจมูกสลับข้าง" การฝึกลมปราณ (การฝึกหายใจ) การหายใจทางจมูกสลับข้าง (นาดี ซูดาน ปรานายามา) เป็นท่าฝึกที่ขับพิษออกจากร่างกาย ทำให้การหมุนเวียนของพลังสมดุลและขับอากาศเสีย เซลล์ของสมองจะถูกทำให้มีชีวิตชีวาขึ้นมา หลักสำคัญในการหายใจทางจมูกสลับข้างก็คือ การหายใจเข้าและหายใจออกในระยะเวลาที่เท่ากัน ลองพยายามนับ หนึ่ง สอง สาม หนึ่ง สอง สาม... วิธีการฝึก 1. ใช้มือขวาของคุณ วางนิ้วชี้และนิ้วกลางบนคิ้ว วางไว้ตรงศูนย์กลางระหว่างตาของคุณ (ตรงกลางระหว่างคิ้วกับตา) ให้นิ้วโป้งอยู่ที่ข้างรูจมูกขวา และนิ้วนางอยู่ข้างรูจมูกซ้าย 2....
Treadmill Dance Special Class - WE Fitness Society

Treadmill Dance Special Class 19 – 20 Aug 2017

จบไปแล้วกับ Special Class ที่ทำให้คุณ UnLock ทุกการCardio และปลอดปล่อยลีลาแห่งความมันส์ กับคลาส Treadmill Dance Special Class ที่จัดขึ้น ที่ WE Fitness Society ทั้ง 2 สาขา คือสาขาเอสพลานาดรัชดา และ สาขาเมเจอร์ปิ่นเกล้า ด้วยความตั้งใจและสร้างสรรค์ที่เราพร้อมมอบความสนุกนี้ให้กับท่านสมาชิกทุกท่าน และWE Fitness เราจะครีเอทคลาสดีๆออกมาเรื่อยๆยังไงอย่าลืมติดตามกันนะครับ ส่วนท่านในอย่างเป็นส่วนหนึ่งกับเรา สามารถลงทะเบียนทดลองออกกำลังกาย...
WE Fitness Yoga Wheel Workshop

บรรยากาศสุดฟิน กับ Yoga Wheel Workshop

เสร็จสิ้นไปแล้วพร้อมกับกระแสตอบรับที่ดีเยี่ยม กับคลาส Workshop สุดพิเศษ Yoga Wheel Class ที่ จัดขึ้นในวันอาทิตย์ ที่ 16 กรกฎาคม 2560 ที่ผ่านมา ณ WE Fitness Society สาขาเอสพลานาดรัชดา วันนี้ WE Fitness Society เราเลยมีภาพบรรยากาศเล็กๆน้อยๆ มาให้ชมกัน จะสนุก สุดมันส์แค่ไหนไปชมภาพกันได้เลย Workshop...

Must Read

- Advertisement -