ส่อง 7 เทรนด์การออกกำลังกาย ที่น่าจับตาในปี 2019
เทรนด์รักสุขภาพและการออกกำลังกายกลายเป็น a-must-not-miss ของคนยุคใหม่แทบจะทุกช่วงวัย ในปีที่ผ่านมาเราเห็นผู้คนออกมาออกกำลังกายกันมากขึ้นไม่ว่าจะเป็นการวิ่ง หรือการปั่นจักรยาน และในปี 2019 ความน่าสนใจสำหรับการออกกำลังกาย ที่จะเข้ามามีบทบาทสำคัญในการสร้างแรงบันดาลให้ในเรื่องรักษ์สุขภาพมากขึ้น ไปดูกันเลยค่ะ
• การออกกำลังกายแบบ HIIT จะเปลี่ยนไป
เมื่อสตูดิโอออกกำลังกายต่างสร้างสรรค์คลาสออกกำลัง HIIT แบบไฮบริด อาทิ CorePower Yoga หรือ Fire Yoga
• ระยะเวลาการออกกำลังกายที่สั้นลง
อย่างคลาส HIIT workout ที่จะใช้เวลาสั้นลงๆ นั่นคือ หากคุณออกกำลังกายแบบ HIIT ที่ถูกหลัก เพียงแค่ 15 นาทีก็เพียงพอแล้ว นอกจากนี้ เราก็จะเห็นคลาส HIIT ที่มีความหลากหลายมากขึ้นทั้งรูปแบบและเวลา
• การฟื้นฟูคือหัวใจสำคัญ
ฟิตเนตชั้นนำบางแห่งเริ่มเสนอบริการห้องอบไอน้ำและอ่างน้ำเย็น รวมทั้งการนวดประคบและนวดผ่อนคลายให้กับลูกค้าหลังการออกกำลังกายเพื่อช่วยผ่อนคลายและฟื้นฟูร่างกายด้วย
• การผสมผสานการออกกำลังกายเข้ากับงานของคุณ
คุณน่าจะเคยเห็นว่ายิมบางที่จัดมุมสำหรับให้คนได้นั่งทำงานหลังการออกกำลังกายมาบ้าง ในขณะเดียวกัน สถานที่ทำงานหลายแห่ง โดยเฉพาะพวก Co-Working Space อาทิ WeWork ก็มียิมให้คนที่มานั่งทำงาน ได้ออกกำลังกายกันด้วย
• คลาสออกกำลังกายที่สตรีมได้ทุกที่ทุกเวลา
ยิมที่คุณใช้จะเสนอทางเลือกให้คุณเป็นคลาสแบบสตรีมนอกเวลาคลาสหลัก ซึ่งจะทำให้คุณสามารถแว็บมาเข้ายิมได้ในเวลาที่คุณสะดวก ยังรวมถึงคนที่ไม่สะดวกในการเดินทางมายิม ก็สามารถเปิดไลฟ์ร่วมคลาสได้จากที่พักของคุณ
• โยคะ
อีกหนึ่งวิธีออกกำลังกายที่ฮิตไม่หยุด ฮอตไม่เลิกก็คือโยคะนี่แหละค่ะ อาจจะด้วยความที่โยคะเหมาะกับคนทุกวัย แก้ปัญหาสุขภาพได้ และยังเป็นการออกกำลังกายไปในตัว โยคะเลยเป็นทางเลือกการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ พร้อมกับเป็นทางเลือกของคนที่มองหาวิธีออกกำลังกายลดน้ำหนักไปด้วย คุ้มในคุ้มเลยเป็นอีกเทรนด์ออกกำลังกายติดอันดับในปี 2019
• หน้าฟีดบนโซเชี่ยลเน็ตเวิร์กของคุณจะเต็มไปด้วยการออกกำลังกาย
ไม่ว่าจะเป็นเหล่าเซเลบหรืออินฟลูเอนเซอร์ที่คุณฟอลโล่อยู่ หรือกลุ่มเพื่อนของคุณเองที่จะโพสต์เกี่ยวกับการออกกำลังกายให้คุณเห็นจนไม่หวาดไม่ไหว ซึ่งอีกแง่ก็ถือเป็นการสร้างแรงบันดาลใจที่ดีในการออกกำลังกายให้คุณ
ไม่ว่าจะเป็นเทรนด์ออกกำลังกายแบบไหนก็ตาม เราเชื่อว่าแค่คิดอยากจะออกกำลังกาย มีกำลังใจ มีแรงบันดาลใจ และเริ่มต้นออกกำลังกาย ยังไงสุขภาพที่ดี รูปร่างที่ดี ก็อยู่กับเราแน่นอนค่ะ