5 เทคนิค สร้าง INSPIRATION ในการเวิร์คเอาท์ เริ่มต้นตอนนี้ หุ่นดียันปีหน้า!!

 

ไม่ว่าใครก็ย่อมอยากมีหุ่นสวย สุขภาพดี ดูแข็งแรงกันทั้งนั้น ซึ่งการอดอาหารไม่ใช่ทางเลือกที่ดีเลย ดังนั้น WE FITNESS SOCIETY ขอเเนะนำให้ การออกกำลังกายจึงเป็นวิธีที่ดีที่สุดที่สามารถช่วยปั้นหุ่นสวยได้ มาดูกันเลยดีกว่าค่ะ

 

1. ชุดออกกำลังกาย

 

 

 

การเห็นภาพสะท้อนตัวเองแต่งชุดสวยๆ สปอร์ตบราเก๋ๆ ในกระจก น่าจะเป็นสิ่งที่ทำให้หลายคนอยากกำลังกายมากขึ้น ควรวางเสื้อยืดตัวโคร่งไว้ก่อน แล้วหันมาใส่ชุดที่พอดีตัว กระชับสัดส่วน นอกจากจะดูดีแล้ว ยังช่วยให้เห็นพัฒนาการของรูปร่างที่เปลี่ยนไปได้ง่ายขึ้นด้วย

 

2. ตัวเลขบนตราชั่งไม่สำคัญ

 

 

แทบทุกคนที่ออกกำลังกายมักจะสนใจตัวเลขบนเครื่องชั่งน้ำหนัก แต่จริงๆ แล้วควรหันมาสนใจรูปร่างและความแข็งแรงของร่างกายที่เพิ่มขึ้นมากกว่า การปรับทัศนคติเพียงเล็กน้อย มองที่สุขภาพมากกว่าความผอม

 

3. เพื่อคนที่คุณรัก หรือแอบรัก 

 

 

เป็นแรงบันดาลใจที่ถือว่ารุนแรงและได้ผลที่สุด พ่อแม่หลายๆคนหันมากออกกำลังกายเพราะอยากอยู่กับลูกไปนานๆ หลายคนหันมากออกกำลังกายเพื่อจะได้ดูดีในสายตาคนที่แอบชอบ แรงบันดาลใจที่สร้างมาจากวิธีนี้มักจะได้ผลมากที่สุด

 

4. หาไอดอล 

 

 

หลายคนหันมากออกกำลังกายเพราะแรงบันดาลใจมากจากนักกีฬาที่ชื่นชอบ หรือแม้แต่ดารา แต่ปัญหาของแรงบันดาลใจแบบนี้คือเราคิดว่าเขาเก่งกว่าเรา เราทำเหมือนเขาไม่ได้หรอก ใครที่มีแรงบันดาลใจมากจากไอดอล คุณอาจจะทำไม่ได้เท่าเขา แต่ทำไรคุณไม่ลองทำให้ใกล้เคียงที่สุดล่ะ

 

5. อยู่ในสังคมรักสุขภาพ

 

 

 การที่เราอยู่ในกลุ่มคนที่รักสุขภาพ ชอบการออกกำลังกาย เราก็จะรักการออกกำลังกายโดยไม่รู้ตัว ในช่วงแรกอาจรู้สึกรำคาญ คนพวกนี้พูดแต่เรื่องวิ่ง กินอาหารคลีน แต่เมื่อคุณอยู่ในบรรยากาศแบบนี้ไปสักพัก คนจะค้นพบว่าการหันมาดูแลสุขภาพ และการออกกกำลังกายมันทำให้เรามีความสุขได้อย่างไร แล้วทำไม่คนเหล่านี้ถึงคุยเรื่องพวกนี้อย่างสนุกสนาน

 

ไม่ว่าคุณจะมีเหตุผล หรือแรงบันดาลใจมาจากอะไรในการหันมาออกกำลังกาย ให้คุณมั่นใจได้เลยว่าคุณได้ตัดสินใจอย่างถูกต้องแล้ว และอยากให้มีอีกเหตุผลหนึ่งประกอบไปด้วยเสมอ คืออยากมีสุขภาพที่ดี