ในยุกต์แห่งการดูแลสุขภาพ ไม่ว่าจะเพศชาย หรือ หญิง ต่างหันมาใส่ใจและให้ความสำคัญกับการออกกำลังกาย แต่สำหรับสาว ๆ ที่กำลังมองหาท่าเล่นเวทที่จะช่วยปั้นกล้ามเนื้อไหล่ให้ออกมาสวยสุดเซ็กซี่ วันนี้ WE Society มีท่าเล่นกล้ามเนื้อไหล่มาแนะนำกัน โดยเรารวมทั้งท่าออกกำลังกายไหล่ส่วนหน้า และท่าเล่นไบเซ็ปส์มาให้เลย ว่าแล้วก็เตรียมดัมเบลขนาด 3-5 ปอนด์ เสื่อโยคะ แล้วไปเริ่มกันเลย
1. Shoulder Press
2. Dumbbells lateral raise
3. Front Raise
4. Seated Rear Delt Raises
5. Arm Extension With Lunge
5 ท่าง่ายๆที่วันนี้ WE Society นำมาฝาก และอยากให้เพื่อนๆลองไปทำตามกันดู รับลองว่าหุ่นฟิต สวย เซ็กซี่ อย่างแน่นอน