LES MILLS SHAPES คือ คลาสออกกำลังกายสุดผสมผสาน ดึงจุดเด่นของ Pilates, Barre, และ Power Yoga มารวมกัน เป็นการออกกำลังกายแบบ เน้นแรงกระแทกต่ำ เหมาะสำหรับผู้ที่ออกกำลังกายทุกระดับความฟิต แม้เพิ่งระดับเริ่มต้นก็สามารถเข้าร่วมได้ เพียงลองคลาสนี้ ภายใน 12 สัปดาห์คุณจะเห็นการเปลี่ยนแปลงอย่างแน่นอน

โปรแกรมนี้จะเน้นการสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ โดยใช้การควบคุมท่าทางแบบเบาๆ ทำซ้ำอย่างต่อเนื่อง เพื่อช่วยปั้น และเสริมสร้างกล้ามเนื้อสำคัญทุกกลุ่มทั่วร่างกาย ปรับสรีระให้ดูดีขึ้น พร้อมทั้งช่วยเพิ่มความยืดหยุ่น
ได้รับการออกแบบโดยผู้เชี่ยวชาญ ผ่านการทดสอบอย่างเข้มงวดจากทีมผู้ฝึกสอน Les Mills และผู้เชี่ยวชาญด้านวิทยาศาสตร์ มั่นใจได้ในประสิทธิภาพ และความปลอดภัย เน้นการสร้างความแข็งแรงและปรับสภาพรูปร่าง โดยจะใช้การผสมผสานระหว่างการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอและการฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ โปรแกรมนี้ออกแบบมาเพื่อช่วยให้ผู้เข้าร่วมสามารถเผาผลาญแคลอรีและสร้างกล้ามเนื้อในเวลาเดียวกัน

LES MILLS SHAPES เหมาะสำหรับมือใหม่หรือมือโปร?

โปรแกรมนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการปรับรูปร่างและเพิ่มความแข็งแรงของร่างกาย และสามารถเข้าร่วมได้ไม่ว่าจะเป็นมือใหม่หรือผู้มีประสบการณ์ในการออกกำลังกาย เหมาะสำหรับทุกระดับความฟิต ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่หัดออกกำลังกาย หรือสายฟิตเนสอยู่แล้ว คุณสามารถปรับระดับความหนักให้เหมาะสมกับตัวเองได้ ไม่ว่าจะเลือกใช้อุปกรณ์เพื่อเพิ่มแรงต้าน หรือออกกำลังกายโดยไม่ใช้อุปกรณ์เลยก็ได้ อีกทั้งยังสามารถปรับตามจังหวะของคุณเอง ช้าลงหรือหยุดพักได้ตามต้องการ

ไม่ว่าคุณจะมีประสบการณ์ด้านการออกกำลังกายมาก่อนหรือไม่ LES MILLS SHAPES ก็เป็นอีกทางเลือกที่น่าสนใจมากสำหรับคนรักการออกกำลังกายอย่างยิ่ง! มาลองคลาสกันก่อนใครได้แล้ววันนี้ ที่ WE SOCIETY ทุกสาขา