5 วิธีปลุกพลังในตัวคุณ สร้างทัศนคติเรื่องรูปร่างใหม่

 

เคยไหม ไม่มีความสุขกับรูปร่างตัวเองเสียเลย ตรงนั้นเล็ก ตรงนี้ใหญ่เกิน กำลังอ้วนมากไปหรือเปล่า ผอมไปไหม ทำไมตรงนี้ดูเหี่ยวๆ รู้ไหมสิ่งเหล่านี้ช่างบั่นทอนจิตใจเราเหลือเกิน ลองดูไหมเลิกกังวลเกี่ยวกับร่างกายตัวเอง เเล้วสร้างเเรงบันดาลใจ แล้วสิ่งดีๆเหล่านี้จะเกิดขึ้น

 

1.สวยในเเบบฉบับตัวเอง

 

หากคุณหมกมุ่นอยู่กับร่างกายของตัวเอง คุณก็เปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น เนื่องจากคนเรามักชอบแข่งขันกับคนอื่นในเรื่องรูปลักษณ์ กระเป๋า และทรัพย์สินต่างๆ แต่ลืมนึกถึงความดีงามและความสุขในชีวิต ทางที่ดีลืมๆมันไปบ้างจะได้ไม่ต้องเปรียบเทียบกับใครให้เหนื่อย

 

 

2.ไม่หมกมุ่นอยู่กับตัวเลข

 

เมื่อคุณเลิกควบคุมตัวเอง คุณก็จะรู้สึกมีอิสระและสามารถค้นพบสิ่งที่คุณไม่เคยทำมาก่อน คุณจะไม่หมกมุ่นอยู่กับตัวเลขบนตาชั่ง เลิกนับแคลอรี่ เลิกกังวลเกี่ยวกับการลดความอ้วน และออกกำลังกาย คุณจะรู้จักผ่อนคลายและปล่อยให้ตัวเองดำเนินชีวิตต่อไปอย่างมีความสุข

 

3.เราต้องการความสมบูรณ์แบบขนาดนั้นเลยหรือ?

 

หากมัวแต่มองรูปร่างในกระจกที่ไม่ได้สมบูรณ์แบบอะไร คุณจะลืมมองความฝัน ความหวัง หรือเป้าหมายของชีวิตที่ถูกปิดกั้นด้วยขนาดของร่างกาย ทางที่ดีหันมามองความงามภายใน และหยุดตัดสินใจจากสิ่งที่คุณเห็นในกระจกเสียที

 

4.อย่ากลัวการใส่เสื้อผ้าเเฟชั่น

 

เมื่อคุณมองข้ามขนาดร่างกาย คราวนี้จะใส่เสื้อผ้าอย่างไรก็ไม่ต้องทำหน้าเศร้าอีกต่อไปแล้ว!! แถมยังทำให้คุณรู้สึกดีและมีความมั่นใจมากขึ้นอีกด้วย

 

5.สร้างความสัมพันธ์กับอาหาร

 

เมื่อลืมเรื่องขนาดของร่างกาย คุณก็จะมีความสัมพันธ์ที่ดีกับอาหารทันที คุณจะไม่ต้องลงโทษตัวเองที่กินอะไรไม่ดี เเละคุณสามารถออกกำลังกายเพื่อทดเเทนได้ ทำให้คุณทานอาหารอย่างมีความสุข 

 

ทั้งหมดนี้คือสิ่งดีๆจากการเลิกกังวลในรูปร่างตัวเอง หากอยากมีความสุขแบบนี้ก็ลองทำดู แล้วคุณจะพบว่าการไม่กังวลในรูปร่าง ทำให้คุณรู้สึกดีและมั่นใจในตัวเองมากขึ้นอีกเยอะเลยทีเดียว

 

เพื่อรูปร่างที่ดี ให้ออกกำลังกายเเล้วทานอาหารทีมีประโยชน์ควบคู่ ก็จะทำให้คุณมั่นใจในรูปร่างยิ่งขึ้น หรือปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก็ได้ค่ะ