5 TIPS ผมสุขภาพดี สำหรับคนชอบออกกำลังกายบ่อย

 

สวัสดีค่าสาวๆ  หลายคนเริ่มหันมาออกกำลังกายกันบ้างแล้ว บางคนเริ่มต้นด้วยการวิ่งที่สวนสาธารณะ บางคนก็เข้าคอร์สโยคะและคอร์สเต้น บางคนชอบออกแรงหนักๆ ก็เข้ายิมและยกเวทเลย ปัญหาอย่างนึงสำหรับสาวๆ ที่เข้ายิมคือการดูแลเส้นผมค่ะ เพราะอย่างที่เรารู้กันว่าหลังจากออกกำลังกายแล้ว เหงื่อจะออกเยอะมาก แต่จะไม่สระผมก็ไม่ได้อีก WE FITNESS มี  5 TIPS มาฝากให้สาวๆไปลองทำตามกันดูนะคะ

 

 

• ลองเปลี่ยนไปใช้แชมพูที่มีฟองน้อย

 

ใครที่ชอบใช้แชมพูที่มีฟองเยอะ เพราะคิดว่าผมจะสะอาดกว่าแชมพูที่ไม่ค่อยมีฟอง อยากบอกว่าคุณคิดผิดค่ะ เพราะแชมพูที่มีฟองเยอะๆ จะทำให้เส้นผมของเราขาดความชุ่มชื่น  เพราะฉะนั้นเราจึงควรใช้แชมฟูที่มีสารซัลเฟตต่ำหรือแชมพูที่ปราศจากสารซัลเฟตได้ยิ่งดี จะช่วยให้ผมของเราไม่แห้งเสียจนเกินไปและยังดูแลผมได้อย่างล้ำลึกกว่าอีกด้วย

 

 

• หมั่นบำรุงผมให้ชุ่มชื่น

 

หลังจากที่สระผมเสร็จแล้ว อย่าลืมใช้ครีมนวดผมด้วย เพราะจะช่วยให้ผมชุ่มชื้นและอยู่ทรงมากกว่าใช้แค่แชมพูเพียงอย่างเดียว อีกทั้งยังช่วยให้สีผมของเราติดทนนานไม่หลุดง่ายอีกด้วย หากวันไหนมีเวลาว่างๆ ก็อาจจะหมักด้วยน้ำมันมะกอกดูสัก 30 นาที ก็จะช่วยให้เส้นผมเงางาม มีน้ำหนักขึ้นเยอะเลยล่ะ หรือถ้าให้ดีก็อาจจะลงทุนซื้อครีมหรือเซรั่มมาบำรุงผมก็ได้ เพื่อเส้นผมจะได้ดูเงางามสวยและดูชุ่มชื้นตลอดเวลานั่นเอง

 

• ต้องสระผมทุกครั้งหลังออกกำลังกาย

 

ทั้งคราบเหงื่อและสิ่งสกปรกต่างๆ จะหมักหมมอยู่บนหนังศีรษะของเรา หากปล่อยทิ้งไว้ข้ามคืน จะส่งผลทำให้เส้นผมและหนังศีรษะมีสภาพที่แย่ลง ที่สำคัญอาจทำให้มีกลิ่นไม่พึงประสงค์โชยออกมาด้วยนะ

 

• ไม่ใช้ผ้าขนหนู

         อย่าใช้ผ้าขนหนูพันหัวของคุณหลังสระผมนานเกิน 20 นาที เพราะผ้าขนหนูจะดูดซับน้ำออกไปจากเส้นผมหมด แล้วจะทำให้ผมของคุณโค้งงอไม่เรียบตรง นอกจากนี้ อย่าเช็ดถูผมของคุณด้วยผ้าขนหนู เพราะนี่แหละที่เป็นสาเหตุของปัญหาผมแตกปลายและจะยิ่งทำให้ผมหยิกโค้งงอมากขึ้น ทางที่ดีควรหันมาบิดน้ำออกจากเส้นผมช้า ๆ ด้วยมือ แล้วก็รอให้ผมแห้งสักเล็กน้อยค่อยใส่ผลิตภัณฑ์บำรุงผม แค่นี้เส้นผมก็สลวยสวยเก๋มีชีวิตชีวาแล้ว

 

• ช่วงที่ไปออกกำลังกายควรงดเว้นการใส่ผลิตภัณฑ์ตกแต่งทรงผม

 

เพราะเวลาเหงื่อออก สารเคมีจำพวกเจลหรือแว็กซ์ที่เราใส่ จะไหลออกมาพร้อมๆ เหงื่อของเรา อาจทำให้เข้าตาหรือโดนผิวหน้า อาจทำให้เกิดสิวได้ค่ะ