5 สัญญาณ  บอกลารองเท้าวิ่งคู่เก่า  เปลี่ยนต้อนรับปีใหม่!!

 

ไม่ว่าคุณสวมรองเท้าวิ่งเพื่อแข่งขันหรือออกกำลังเพื่อสุขภาพก็ตาม สิ่งสำคัญรองเท้าต้องมีความสะดวกสบาย ได้คุณภาพ หากรองเท้าพังแล้วยังดันทุรังใส่อาจทำให้เท้าบาดเจ็บได้ WE FITNESS SOCIETY จะมาบอก 5 สัญญาณที่บ่งบอกว่าต้องซื้อรองเท้าคู่ใหม่แล้ว

 

 

1.ระยะทางวิ่งที่เยอะโข

หากคุณวิ่งด้วยระยะทางจำนวนมากๆ แต่ละปี รองเท้าคุณต้องมีการสึกหรอหรือฉีกขาดเป็นแน่แท้อยู่แล้ว ดังนั้นเพื่อให้การวิ่งมีประสิทธิภาพที่ดีควรเปลี่ยนรองเท้าอย่างน้อยปีละครั้ง

 

2.มีอาการปวดเมื่อย

หากคุณกำลังประสบกับอาการปวดเมื่อย ไม่สบายหัวเข่า หรือกล้ามเนื้อหน้าแข้งอักเสบก็ตาม นั่นคือสัญญาณอันตรายที่เตือนคุณว่าต้องเปลี่ยนคู่ใหม่ด่วนๆ

 

 

3.รองเท้าสึกหรอหรือมีรอบฉีกขาด

ทุกๆ ครั้งที่คุณวิ่งจะต้องก้มมองรองเท้าอยู่แล้ว ข้อสังเกตเหล่านี้จะช่วยให้คุณตัดสินใจได้ง่ายขึ้น
-มีริ้วรอย ดูโทรมๆ
-ยางพื้นรองเท้าลื่น
-ตาข่ายบนรองเท้าขาดลิ่ว เป็นรู
-เปรอะเปื้อนน้ำหรือเหงื่อ มีกลิ่นอับสกปรก

 

 

4.ไม่ได้ใช้รองเท้าเป็นเวลาระยะยาว

ใครว่ารองเท้าที่ไม่ได้ใช้จะไม่พังเลย คุณรู้หรือไม่ว่ารองเท้าก็มีอายุขัยของมันเช่นกันถ้าคุณไม่ใช้มัน ก็เหมือนกับกล้ามเนื้อคนถ้าไม่ออกกำลังมันก็จะหายไป ดังนั้นคุณต้องหมั่นเอารองเท้าออกไปวิ่งเสมอๆ

 

5.ขนาดเท้าเปลี่ยนแปลง

ตามหลักชีวกลศาสตร์ของเท้า หากเท้ามีขนาดเปลี่ยนไปควรเปลี่ยนรองเท้าคู่ใหม่เพื่อสมดุลของร่างกายคุณเช่นกัน

ดันนั้น WE FITNESS SOCIETY ขอเเนะนำว่า รองเท้าเป้นคู่หูที่ดีในการออกกำลังกาย ทั้งให้ความปลอดภัย เเละมีประสิทธิภาพค่ะ

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here