5 วิธีลดเหนียง ลาก่อนคางสองชั้น ไม่ต้องพึ่งมีดหมอ !

 

WE FITNESS มี Content ดีๆมาฝาก เชื่อได้เลยว่าต้องมีสาว ๆ จำนวนไม่น้อยที่กำลังตกอยู่ในสภาวะหงุดหงิด ว้าวุ่น กลุ้มใจ กับผิวหนังและไขมันที่สะสมบริเวณใต้คางจนกลายเป็น “เหนียง” พาลทำให้ต้องเสียเงินเสียทองไปศัลยกรรมเสริมความงามเพื่อกำจัดเจ้าส่วนนี้ออกไป

 

1. เคี้ยวหมากฝรั่ง



          วิธีการลดเหนียงแบบง่าย ๆ ที่ได้ผลหากทำเป็นประจำก็คือการเคี้ยวหมากฝรั่งค่ะ ฮั่นแน่ ! สงสัยล่ะสิว่าการเคี้ยวหมากฝรั่งจะช่วยได้ยังไงกันนะ คำตอบก็คือการเคี้ยวหมากฝรั่งจะช่วยทำให้กล้ามเนื้อบริเวณคอและใต้คางได้ขยับมากขึ้น ลองหาหมากฝรั่งมาเคี้ยว โดยเคี้ยวติดต่อกัน 20-30 วินาที แล้วหยุดพักสัก 10 วินาที จากนั้นเริ่มใหม่อีกครั้ง ทำแบบนี้เป็นประจำ ก็สามารถช่วยให้เหนียงใต้คางค่อย ๆ ลดลงได้ อาจจะได้ผลช้าหน่อย แต่ก็ประหยัดแบบสุด ๆ แถมยังได้ผลดีในเรื่องของความจำอีกด้วย

 

2. รับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ

          อาหารที่เรารับประทานก็เป็นอีกสาเหตุหนึ่งของการเกิดเหนียงใต้คาง โดยเฉพาะถ้าหากรับประทานอาหารในกลุ่มไขมันและน้ำตาลสูงมากจนเกินไปจะส่งผลต่อการฟื้นฟูของสภาพผิวทำให้เซลล์ผิวหนังฟื้นฟูได้ช้าลง อีกทั้งยังทำให้เกิดไขมันสะสมใต้คางอีกด้วย วิธีลดง่าย ๆ ก็คือ กินไขมันและรสชาติหวานให้น้อยลง รับประทานอาหารที่มีวิตามินเอและเบต้าแคโรทีน อย่างเช่น ผักและผลไม้ที่มีสีเหลืองและสีส้มให้มากขึ้น เพราะวิตามินและแร่ธาตุทั้ง 2 ชนิดนี้จะเข้าไปสร้างเสริมการฟื้นฟูสภาพของเซลล์ผิวหนังและบำรุงผิวพรรณให้มีประสิทธิภาพเพิ่มขึ้น ทำให้ผิวตึงกระชับและดูอ่อนเยาว์กว่าวัยอีกด้วยค่ะ

 

 

3. ดื่มน้ำให้เพียงพอ

          อีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดเหนียงบริเวณใต้คางนอกจากการรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยไขมันนั้นก็คือ การดื่มน้ำไม่เพียงพอ เพราะเมื่อเราดื่มน้ำน้อย ผิวหนังของเราก็จะขาดความชุ่มชื่น ทำให้เหี่ยวย่น เกิดริ้วรอยก่อนวัย ใครที่ดื่มน้ำน้อยลองหันมาดื่มน้ำให้ได้วันละ 6-8 แก้วดูสิ รับรองได้เลยว่าเหนียงที่เกิดจากผิวหนังหย่อนคล้อยจะเริ่มกลับมาตึงกระชับแน่นอนค่ะ

 

4. ออกกำลังกายกล้ามเนื้อคอเป็นประจำ

          การออกกำลังกายกระชับผิวหนังและกล้ามเนื้อบริเวณคอเป็นเรื่องที่ทำได้และได้ผลดี สามารถช่วยให้เหนียงบริเวณใต้คางลดลงอีกทั้งยังสลายไขมันที่ใต้คางออกไปได้อีกด้วย

 

 

5. หลีกเลี่ยงการแสดงท่าทางเดิมซ้ำ ๆ 

          การเอียงคอ เงยหน้า หรือก้มหน้าติดต่อกันนาน ๆ เป็นประจำ สามารถเป็นสาเหตุของเหนียงใต้คางได้เช่นกัน เพราะการทำท่าทางดังกล่าวบ่อย ๆ จะทำให้ผิวหนังบริเวณดังกล่าวอ่อนแอลงจนทำให้เมื่อยืดออกแล้วก็จะไม่สามารถคืนสู่สภาพเดิมได้ กลายเป็นผิวหนังส่วนเกินที่ใต้คาง วิธีแก้ไขก็คือลดการแสดงท่าทางอย่างเช่น เงยหน้า เอียงคอ หรือก้มหน้านาน ๆ จะช่วยให้กล้ามเนื้อและผิวหนังบริเวณคอผ่อนคลายมากขึ้นและคืนตัวกลับมากระชับได้ตามปกติค่ะ

 

ที่จริงแล้ว เหนียง หรือคางสองชั้นที่เกิดจากการที่คุณสาว ๆ ปล่อยปละละเลยไม่ดูแลตัวเองนั้น สามารถกำจัดได้ด้วยวิธีง่าย ๆ ที่คุณคาดไม่ถึง ไม่ต้องเสียเงินและไม่ต้องเจ็บตัวเพื่อความสวย ก็สามารถกำจัดเจ้าเหนียงใต้คางออกได้สมใจ