5 พฤติกรรมต้องห้าม! ทำให้ขาใหญ่ เซลลูไลท์สะสม!!

 

เมื่อพูดถึงปัญหาขาใหญ่ ทุกๆ คนคงแก้ปัญหาด้วยการออกกำลังกาย แต่หลายคนก็เลือกที่จะไปดูดไขมันที่คลินิกเสริมความงามกันอย่างมากมาย อย่างไรก็ตามก่อนที่คุณจะต้องจ่ายแพง เสียทรัพย์มากไปกว่านี้! ก็ลองมาดู 9 พฤติกรรมต้องห้าม! ทำให้ขาใหญ่ เซลลูไลท์สะสม ของเรากันดีกว่าค่า รู้แล้วได้เลิกทำ! ขาสวยไม่หนีไปไหนหรอก แถมประหยัดงบสุดๆ ตามเรามาดูกันเลย!

 

• นั่งนานเกินไป

 

ในแต่ละวันนั่งนานเกิน 8 ชม. ไม่ขยับตัวไปไหน นอกจากจะทำให้อ้วนลงพุง สะโพกย้วยไม่เฟิร์มแล้ว ยังทำให้ขาใหญ่ขึ้น เพราะร่างกายไม่ได้เผาผลาญพลังงาน ทำให้ไขมันสะสมในร่างกายได้ทั่วทุกส่วน และส่วนที่มักเห็นเด่นชัดที่สุด ก็คือ หน้าท้องกับเรียวขา! ซึ่งวิธีแก้ไม่ยากเลยค่ะสาวๆ แค่คุณเดินสัก 15 นาทีหลังมื้ออาหาร ก็ลดโอกาสเกิดไขมันสะสมได้แล้ว

 

 

•  นั่งผิดท่า

 

ชอบนักล่ะกับการนั่งไขว่ห้าง เสริมความเซ็กซี่เนี่ย! แต่รู้หรือไม่คะว่า มันทำให้ขาใหญ่ ขาบวมได้อย่างรวดเร็ว จากขาเรียวสวย กลายเป็นสาวขาบึ้มไปในพริบตา เหตุเพราะการนั่งไขว่ห้าง ทำให้เลือดในร่างกายของเราไหลเวียนได้ไม่สะดวก ผลลัพธ์คือ ขาบวมตึงใหญ่นั่นเอง และการยกขาขึ้นบนเก้าอี้ก็เป็นอีกท่านั่งที่ไม่ดีต่อเรียวขาสวยเลยค่ะ รู้แล้วต้องเลิก!

 

 

• ยืนนานๆ

 

ยืน! ชั้นต้องยืนนานๆ สะโพกได้ไม่ย้วย ขาได้ไม่ใหญ่ น่องเล็กชัวร์! ใครที่เชื่อแบบนี้ แสดงว่า คุณกำลังคิดผิด! ทำไมน่ะเหรอ เพราะการยืนนานเกินไป ส่งผลให้กล้ามเนื้อบริเวณขาของเราตึงเกร็ง ไม่ยืดหยุ่น ซึ่งทำให้ขาใหญ่ขึ้นได้ค่า ดังนั้นสาวๆ ต้องแก้ด้วยการนั่งพักขา ผ่อนคลาย พร้อมนวดกล้ามเนื้อบริเวณขาให้คลายความตึงล้า ขาก็จะเล็กลงแล้ว!

 

 

• ไม่ออกกำลังกาย

 

มาต่อกันด้วยการไม่ออกกำลังกาย ซึ่งนอกจากจะทำให้เกิดการสะสมไขมันทั่วตัวแล้ว ยังทำให้ขาใหญ่ ไขมันย้อย มีผิวเปลือกส้มได้ง่ายด้วยค่ะ ฉะนั้นก็ควรหันมาออกกำลังกายกันแล้วนะจ๊ะ จะได้หุ่นที่ใช่ สุขภาพที่ดีไงล่ะ แอบกระซิบว่า สำหรับใครที่ไม่มีเวลาเข้าฟิตเนสหรือคาร์ดิโอจัดเต็ม ก็สามารถเลือกออกกำลังกายกระชับสัดส่วนได้ ซึ่งใช้เวลาไม่มากเลยค่าสาวๆ แถมได้หุ่นดี ขาเรียวเฟิร์มไปครองอี๊ก!

 

• ทานของเผ็ดเเละเค็ม

 

ใครชอบทานอาหารรสเค็มจัด ซอสปรุงรสเน้นๆ ต้องหยุดด่วน! เพราะการทานอาหารรสเค็ม ทำให้ร่างกายได้รับโซเดียมสูง หลายคนคงทราบแล้วว่า จะทำให้ตัวบวม เหมือนคนอ้วน ยิ่งไปกว่านั้นขาสวยๆ ก็จะบวมตามไปด้วย แถมส่งผลเสียต่อสุขภาพ เสี่ยงต่อการเป็นโรคไต เลิกเถอะ เพื่อสุขภาพที่ดี ขาที่สวย!

 

 

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here