5 ผลไม้บอกต่อ กินเเล้วผิวเด้งใส!

วันนี้มาเเนะนำผลไม้เพื่อผิวสวยของสาวๆกัน ว่ากินอะไรเเล้วขาวเด้ง เนียนใส ตามมาดูกันเลยค่ะ กได้ผลเเน่นอน 100 เปอร์เซนต์ จากธรรมชาติเเท้ๆ เลย

• น้ำมะพร้าว

เพราะน้ำมะพร้าวมีฮอร์โมนเอสโตรเจนซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ช่วยเติมเต็มความสาวให้สมบูรณ์แบบได้อย่างเต็มที่ สาวๆ จึงควรเลือกดื่มน้ำมะพร้าวเป็นประจำ แต่ควรเลือกดื่มมะพร้าวสดเท่านั้นนะคะ รับรองค่ะว่าหากดื่มบ่อยๆ แล้ว ผิวพรรณจะเปล่งปลั่งกระจ่างใสมีน้ำมีนวล แถมยังขาวเปล่งปลั่งขึ้นได้อีกด้วย ใครไม่อยากแก่และมีริ้วรอยมาเยือนเร็ว ดื่มน้ำมะพร้าวนี่แหละช่วยได้แน่นอน แถมยังเป็นเกลือแร่บริสุทธิ์จากธรรมชาติที่จะช่วยปลุกคืนความสดชื่นให้แก่ร่างกายได้เป็นอย่างดีด้วยค่ะ

•เเตงโม

เนื่องจากการดื่มน้ำแตงโมช่วยเพิ่มเบต้าแคโรทีน ซึ่งร่างกายใช้ในการสร้างวิตามินเอ และการมีวิตามินเอมากๆ ก็จะช่วยป้องกันการติดเชื้อได้ ยังช่วยไม่ให้ร่างกายมีการสะสมของกรดยูริคมากเกินไป ซึ่งเป็นสาเหตุของการเกิดโรคไขข้อ โรคเกาต์ ในแตงโมยังมีวิตามินเอ ช่วยบำรุงสายตา และวิตามินซี 

•ฝรั่ง

ฝรั่งนอกจากกินลดน้ำหนักได้ดีแล้ว ยังเรียกหุ่นสวยมาได้อย่างเต็มๆ อีกด้วย เพราะฝรั่งมีวิตามินซีสูง ซึ่งวิตามินดังกล่าวจะช่วยเสริมสร้างการผลิตคอลลาเจนและอิลาสตินในผิว ทำให้เซลล์ผิวแข็งแรง กระชับเต่งตึงขึ้น ใครไม่อยากแก่เร็วกินฝรั่งบ่อยๆ ผิวพรรณเปล่งปลั่งสวยใสแน่นอน

•มะเขือเทศ

มะเขือเทศ เป็นแหล่งของผักผลไม้ที่เปี่ยมด้วยไลโคปีนสูง โดยจะช่วยบำรุงผิวพรรณให้สวยใสเปล่งปลั่ง และยังช่วยต่อต้านการเชื้อแบคทีเรียอันเป็นสาเหตุของการเกิดสิวได้ด้วย สาวคนไหนอยากมีผิวหน้าสวยใสอมชมพู กินมะเขือเทศบ่อยๆ รับรองผิวสวยเปล่งปลั่งแลดูขาวใสอย่างเป็นธรรมชาติได้อย่างแน่นอนค่ะ

มะนาว

ด้วยประโยชน์ในการล้างสารพิษ และไขมันในเลือดได้ ควบคุมระดับไตรกลีเซอไรด์ให้เป็นปกติ และช่วยให้ไขมันดีเพิ่มขึ้นอีกด้วย ช่วยต้านสารอนุมูลอิสระ รักษาสิวอักเสบได้ดี เพราะอุดมไปด้วยวิตามินซี ทำให้ผิวเกลี้ยง เรียบเนียนขึ้น และบำรุงเล็บได้ดี 

และนี่ก็คือสุดยอด 5 ผลไม้เพื่อผิวสวย อยากผิวสวยกระจ่างใสดูดีทุกวัน และยังห่างไกลจากริ้วรอยก่อนวัยมาเยือน สาวๆ ต้องจัดผลไม้เหล่านี้กันทุกวันแล้วล่ะ

REF http://bit.ly/2DaJcU3

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here