4 กิจกรรม ต้อนรับวันเเม่ เพิ่มความสุข แถมสุขภาพดี
ใกล้ถึงวันเเม่เเล้ว หลายคนกำลังวางแผนเพื่อใช้วันหยุดยาวไปกับการท่องเที่ยว พักผ่อน หรือบางคนก็เลือกกลับไปเยี่ยมครอบครัวหรือผู้ใหญ่ที่อยู่ต่างจังหวัด ซึ่งนั่นนับเป็นโอกาสดีที่จะได้อยู่กันอย่างพร้อมหน้าพร้อมตา วันนี้เราเลยมีกิจกรรมสร้างความอบอุ่นให้กับคนในครอบครัวมาฝากกันด้วย นอกจากจะได้ใช้เวลาร่วมกันแล้ว สุขภาพกายและใจก็แข็งแรงตามไปด้วยค่ะ
1. ออกกําลังกาย
ลองพาคุณเเม่ เเละครอบครัว พามาออกกำลังกาย เพื่อสุขภาพที่ดีอย่างยั่งยืน ออกกำลังกายให้ครบทุกประเภท ทั้ง การออกกำลังกายเพื่อหัวใจที่แข็งแรง (Cardio) กล้ามเนื้อแข็งแรง (Strength) และ มีความยืดหยุ่นของร่างกาย (Flexibility) นอกจากจะได้สุขภาพดีเเล้ว ยังสานสัมพันธ์ในความครัวได้ดีมากยิ่งขึ้นด้วย
2. เข้าครัวคิดสูตรเครื่องดื่มสุขภาพ
ลองเปลี่ยนจากการมอบกระเช้าเครื่องดื่ม หรือขนมที่อาจมีปริมาณน้ำตาลสูง เป็นกิจกรรมเข้าครัวทำสมูทตี้คลายร้อนร่วมกัน โดยเลือกผักผลไม้หลากสี เช่น แครอท บีทรูท อะโวคาโด มะม่วง เสาวรส แอปเปิ้ล สตรอว์เบอร์รี่ หรือแตงโม
3. วัดความดันโลหิตด้วยตนเอง
ภาวะความดันโลหิตสูงมักมาพร้อมอายุที่มากขึ้นของญาติผู้ใหญ่ที่คุณรัก ดังนั้นลูกหลานควรเน้นย้ำให้คนในครอบครัว หมั่นตรวจวัดความดันโลหิตอย่างสม่ำเสมอ
4. เรียนรู้เทคโนโลยีฝึกสมอง
วันเเม่ปีนี้ ลองแบ่งเวลามาสอนครอบครัวท่องโลกออนไลน์ เพื่อให้ท่านสามารถค้นหาข้อมูลสาระประโยชน์ต่างๆ บนอินเทอร์เน็ต และได้ใช้ประโยชน์จากเทคโนโลยีในการฝึกและกระตุ้นสมอง สามารถติดตามสาระความรู้ได้ที่ Website:WEFitnessSociety.com เเหล่งรวมความรู้ด้วยสุขภาพ นับเป็นการเปิดโลกแห่งการเรียนรู้ใหม่ๆ
วี ฟิตเนส มอบสิทธิประโยชน์สำหรับท่านสมาชิก เนื่องในเดือนแห่งความอบอุ่น
โดยท่านสมาชิกสามารถชวนคุณแม่ หรือท่านสมาชิกที่เป็นสุภาพสตรีชวนคุณลูก มาสร้างสุขภาพที่ดี ไปพร้อมกับท่านสมาชิก และสร้างสายใยแห่งความอบอุ่นกันมากยิ่งขึ้น โดยไม่เสียค่าใช้จ่ายใดๆทั้งสิ้น
ตั้งแต่วันนี้ – 12 สิงหาคม 2562 นี้ ❣❣
พร้อมรับสิทธิประโยชน์ทันที เมื่อคนที่คุณรักสมัครสมาชิก ที่วี ฟิตเนส โดยได้รับส่วนลดการสมัครสมาชิกสูงสุด 30%
กิจกรรมทั้งหมดที่กล่าวมาในข้างต้นนั้น ล้วนแล้วแต่สามารถสร้างรอยยิ้มและเพิ่มเสียงหัวเราะให้กับคนในครอบครัวได้เป็นอย่างดี ลองเปลี่ยนวันหยุดยาวนี้ด้วยการทำกิจกรรมต่างๆ กับคนในครอบครัว นอกจากจะได้ความสุขแล้ว สุขภาพทั้งกายและใจยังดีขึ้นไปอีกด้วย