4 คลาสสร้างหุ่นเเซ่บ เข้าฟิตเนสต้องเล่น!

 

• More Flexibility

 

 

คลาสในกลุ่มนี้ได้แก่ Yoga, Pilates  เห็นชื่อก็บอกอยู่แล้วว่า นี่คือคลาสสำหรับคนตัวอ่อน แต่ไม่จำเป็นว่าคุณต้องอยากฝึกโยคะจนเชี่ยวชาญเท่านั้นจึงจะเข้าคลาสเหล่านี้ได้ เพราะครูผู้ฝึกสอนเข้าใจดีกว่า บรรดาลูกศิษย์ที่เข้าคลาสมักมีทั้งหน้าเก่าและหน้าใหม่ปะปนกันไป มีทำท่าได้บ้าง หรือทำไม่ได้เลยก็มี ซึ่งถือเป็นเรื่องปกติ ไม่ต้องกลัวเด๋อ แต่ข้อดีของการเข้าคลาสเหล่านี้คือช่วยให้ร่างกายได้ใช้งานกล้ามเนื้อมัดเล็กๆ ที่หลายคนมองข้ามไป