4 กิจกรรม ต้อนรับวันเเม่ เพิ่มความสุข แถมสุขภาพดี

 

ใกล้ถึงวันเเม่เเล้ว หลายคนกำลังวางแผนเพื่อใช้วันหยุดยาวไปกับการท่องเที่ยว พักผ่อน หรือบางคนก็เลือกกลับไปเยี่ยมครอบครัวหรือผู้ใหญ่ที่อยู่ต่างจังหวัด ซึ่งนั่นนับเป็นโอกาสดีที่จะได้อยู่กันอย่างพร้อมหน้าพร้อมตา วันนี้เราเลยมีกิจกรรมสร้างความอบอุ่นให้กับคนในครอบครัวมาฝากกันด้วย นอกจากจะได้ใช้เวลาร่วมกันแล้ว สุขภาพกายและใจก็แข็งแรงตามไปด้วยค่ะ

 

1. ออกกําลังกาย

ลองพาคุณเเม่ เเละครอบครัว พามาออกกำลังกาย เพื่อสุขภาพที่ดีอย่างยั่งยืน ออกกำลังกายให้ครบทุกประเภท ทั้ง การออกกำลังกายเพื่อหัวใจที่แข็งแรง ​(Cardio) กล้ามเนื้อแข็งแรง (Strength) และ มีความยืดหยุ่นของร่างกาย (Flexibility) นอกจากจะได้สุขภาพดีเเล้ว ยังสานสัมพันธ์ในความครัวได้ดีมากยิ่งขึ้นด้วย

 

2. เข้าครัวคิดสูตรเครื่องดื่มสุขภาพ

ลองเปลี่ยนจากการมอบกระเช้าเครื่องดื่ม หรือขนมที่อาจมีปริมาณน้ำตาลสูง เป็นกิจกรรมเข้าครัวทำสมูทตี้คลายร้อนร่วมกัน โดยเลือกผักผลไม้หลากสี เช่น แครอท บีทรูท อะโวคาโด มะม่วง เสาวรส แอปเปิ้ล สตรอว์เบอร์รี่ หรือแตงโม

 

 3. วัดความดันโลหิตด้วยตนเอง

ภาวะความดันโลหิตสูงมักมาพร้อมอายุที่มากขึ้นของญาติผู้ใหญ่ที่คุณรัก ดังนั้นลูกหลานควรเน้นย้ำให้คนในครอบครัว หมั่นตรวจวัดความดันโลหิตอย่างสม่ำเสมอ

 

4. เรียนรู้เทคโนโลยีฝึกสมอง

วันเเม่ปีนี้ ลองแบ่งเวลามาสอนครอบครัวท่องโลกออนไลน์ เพื่อให้ท่านสามารถค้นหาข้อมูลสาระประโยชน์ต่างๆ บนอินเทอร์เน็ต และได้ใช้ประโยชน์จากเทคโนโลยีในการฝึกและกระตุ้นสมอง สามารถติดตามสาระความรู้ได้ที่ Website:WEFitnessSociety.com เเหล่งรวมความรู้ด้วยสุขภาพ นับเป็นการเปิดโลกแห่งการเรียนรู้ใหม่ๆ

 

วี ฟิตเนส มอบสิทธิประโยชน์สำหรับท่านสมาชิก เนื่องในเดือนแห่งความอบอุ่น

 

โดยท่านสมาชิกสามารถชวนคุณแม่ หรือท่านสมาชิกที่เป็นสุภาพสตรีชวนคุณลูก มาสร้างสุขภาพที่ดี ไปพร้อมกับท่านสมาชิก และสร้างสายใยแห่งความอบอุ่นกันมากยิ่งขึ้น โดยไม่เสียค่าใช้จ่ายใดๆทั้งสิ้น
ตั้งแต่วันนี้ – 12 สิงหาคม 2562 นี้ 
พร้อมรับสิทธิประโยชน์ทันที เมื่อคนที่คุณรักสมัครสมาชิก ที่วี ฟิตเนส โดยได้รับส่วนลดการสมัครสมาชิกสูงสุด 30%

 

กิจกรรมทั้งหมดที่กล่าวมาในข้างต้นนั้น ล้วนแล้วแต่สามารถสร้างรอยยิ้มและเพิ่มเสียงหัวเราะให้กับคนในครอบครัวได้เป็นอย่างดี ลองเปลี่ยนวันหยุดยาวนี้ด้วยการทำกิจกรรมต่างๆ กับคนในครอบครัว นอกจากจะได้ความสุขแล้ว สุขภาพทั้งกายและใจยังดีขึ้นไปอีกด้วย