3 ท่า ANTIGRAVITY ทำเเล้วหน้าเด็ก กับ INSTRUCTOR CHICHA

 

• ทำความรู้จักกับครูชิชา

สวัสดีค่ะ ชื่อครูชิชานะคะ สอน Pilates และ Antigravity ของ วีฟิตเนสทุกสาขาค่ะ

 

• Antigravity ช่วยเรื่องหน้าเด็กอย่างไร

 

เวลาที่เราห้อยหัว เลือดจะไหลไปบริเวณศีรษะ นอกจากจะทำให้ใบหน้าได้รับเลือดไปหล่อเลี้ยงมีเลือดฝาด เรายังจะได้รับออกซิเจนและสารอาหารที่ช่วยทำให้ผิวหน้าเปล่งปลั่ง เต่งตึง ลดริ้วรอยเหี่ยวย่น ซึ่งตรงนี้ทำให้เลือดไหลเวียนได้ดี เร่งการสร้างเซลล์ผิวหน้าใหม่

ใบหน้าดูอ่อนกว่าวัยและยังช่วยในเรื่องของการยกหน้า (Face Lift) เพราะปกติ กล้ามเนื้อใบหน้าของเราจะถูกดึงไปตามกฎของแรงโน้มถ่วงของโลก

 

 

• 3 ท่าหน้าเด็กที่ครูชิชาเเนะนำ

1.Spiderman

 

2.Swan dive

 

3.Cannonball

 

 

ทริคการห้อยหัว : ให้ผ่อนคลายร่างกายทุกส่วนให้เป็นธรรมชาติที่สุด หายใจเข้าลึกและออกยาว ห้ามกลั้นหายใจ

 

• ไม่เคยเล่นเลย ใช้เวลาทำได้เเบบนี้นานไหม

 

ไม่นานเลยค่ะ ซึ่งท่าเหล่านี้อยู่ในคลาสเบสิค สำหรับท่านสมาชิกที่ไม่เคยฝึกมาก่อน แนะนำมาเข้าคลาส fundamental L1 ซึ่งเป็นคลาสเบสิคเหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น ครูจะปูพื้นฐานให้ตั้งแต่การนั่ง ยืน จับผ้า และการห้อยหัวที่ถูกวิธีให้ค่ะ

 

• อยากจะฝากอะไรกับท่านสมาชิกเเละท่านที่อยากมีสุขภาพดี

 

อยากจะฝากถึงท่านสมาชิกที่ยังไม่เคยฝึกว่า Antigravity yoga ไม่ได้ยากและน่ากลัวอย่างที่คิดนะคะ เพราะทุกท่วงท่ารับรองความปลอดภัยจากองค์การกีฬาชั้นนำของโลกและยังมีครูผู้เชี่ยวชาญดูแลอย่างใกล้ชิดค่ะ แค่พกความเชื่อใจมาแล้วมาบินด้วยกันนะคะ