LES MILLS SHAPES
ปั้นรูปร่างสวย ด้วยคลาสออกกำลังกายผสมผสานสุดลงตัว
โปรแกรมใหม่ที่เราท้าให้คุณลอง!!




• การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ: ช่วยในการเผาผลาญแคลอรีและเพิ่มความแข็งแรงของหัวใจและปอด
• การฝึกความแข็งแรง: การใช้ดัมเบลหรืออุปกรณ์อื่น ๆ เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อ
• การออกแบบโปรแกรม: มีการปรับเปลี่ยนรูปแบบการออกกำลังกายให้มีความหลากหลาย ไม่จำเจ
• เวลาการฝึก: แต่ละเซสชันของ Les Mills Shapes ประมาณ 45 นาที
LES MILLS SHAPES เหมาะสำหรับมือใหม่หรือมือโปร?
โปรแกรมนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการปรับรูปร่างและเพิ่มความแข็งแรงของร่างกาย และสามารถเข้าร่วมได้ไม่ว่าจะเป็นมือใหม่หรือผู้มีประสบการณ์ในการออกกำลังกาย เหมาะสำหรับทุกระดับความฟิต ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่หัดออกกำลังกาย หรือสายฟิตเนสอยู่แล้ว คุณสามารถปรับระดับความหนักให้เหมาะสมกับตัวเองได้ ไม่ว่าจะเลือกใช้อุปกรณ์เพื่อเพิ่มแรงต้าน หรือออกกำลังกายโดยไม่ใช้อุปกรณ์เลยก็ได้ อีกทั้งยังสามารถปรับตามจังหวะของคุณเอง ช้าลงหรือหยุดพักได้ตามต้องการ