ทำไมต้องเรียนต่อยมวย กับ ครูที่มีประสบการณ์ ?

ลองหันมาฝึก ต่อยมวย บ้างมั้ย? ขอแอบบอกว่า calories ที่เบิร์นได้นี่อาจเยอะกว่ากิจกรรมที่หลายๆคนทำอยู่เป็นเท่าตัว แต่ก่อนอื่นเราต้องรู้อะไรบ้าง..

 

1. สิ่งสำคัญที่สุดอย่างแรกคือความปลอดภัย

 

ก็จริง ที่ยุคนี้ใครก็เข้า internet หาตัวอย่างการออกกำลัง ง่ายแสนง่าย .. แต่พูดตรงๆเลยว่า ข้อมูลจากการ search ส่วนใหญ่จะปรับใช้ได้ดีกับการออกกำลังกายพื้นฐาน เพราะทำตามง่าย แต่ การต่อยมวย ซึ่งมีศิลปะที่มีความซับซ้อน การเริ่มต้นเองอาจทำให้เกิดอุบัติเหตได้ง่าย เช่น การต่อย หรือเตะกระสอบทรายมั่วๆ มีโอกาสมากที่จะทำให้เกิดอาการข้อมือซ้น หรือบาดเจ็บ

2. สิ่งกระตุ้น

วินัยในการออกกำลังกายของแต่ละคนนั้นต่างกัน บางคนตื่นตี 4 มาวิ่งออกกำลังกายทุกวัน แต่หลายคนยังต้องมีเพื่อน หรือคนบังคับเพื่อให้บรรลุเป้าหมายที่ตั้งไว้

การออกกำลังกายในยิม หรือการต่อยมวยในค่ายมวย เป็นหนึ่งทางเลือกสำหรับคนที่ต้องการตัวกระตุ้นในการออกกำลังกาย เช่น เทรนเนอร์ ค่าใช้จ่ายที่เสียไปแล้ว แต่ก็มีสิ่งที่ดีคือสังคม และเพื่อนๆ ที่มักช่วยความมันส์ในการออกกำลังกาย

3. สร้างวินัย

การสร้าง “ตารางเวลา” เพื่อการออกกำลังกายที่บ้านนั้น เสียหายมานักต่อนักแล้ว ต้องยอมรับว่าการออกกำลังกายเป็นกลุ่ม หรือเป็นคลาส ผู้ออกกำลังกายเองต้องปรับเวลาให้เข้ากับคลาสเรียน หรือเวลาที่กำหนด

สำหรับปัจจัยนี้จะเห็นได้ชัดว่าการออกกำลังกายที่ยิมนั้น สามารถสร้างวินัย และ เป็นตัวกระตุ้นในการออกกำลังกายได้ดีเลยทีเดียว! โดยเฉพาะยิ่งการต่อยมวยซึ่งเป็นกีฬาที่ต้องการพาร์ทเนอร์ สาวๆหนุ่มๆ ยิ่งมีโอกาสได้รู้จักกัน

ประโยชน์จากการต่อยมวย

 

1. ลีนสุดๆ (ทำให้มวลไขมันต่ำ)

เพราะการต่อยมวยนั้น เป็นกีฬาที่อาจสลายไขมัน หรือ เบิร์นไขมันได้มากถึง 1,000 cal ต่อการต่อย 1 คลาส (สำหรับการต่อยที่ถูกวิธี และครบโปรแกรม) รวมถึงสถานที่และคลาสแต่ละครั้ง จะมีรูปแบบการสอนที่ต่างกัน ไม่จำเจ ผู้ที่มาต่อยมวยในยิมจะมีความรู้สึกได้ลองสิ่งแปลกใหม่ตลอดเวลา ซึ่งต่างจากการวิ่ง หรือ กีฬาอื่นๆ

2. เสริมสร้างกระดูก / ลดไขมันได้ดี

คนสมัยนี้ทำงานกับคอมพิวเตอร์ และก้มเล่นโทรศัพท์มาก เหมือนเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ในชีวิตประจำวัน ซึ่งมีแนวโน้มนำไปสู่โรคอ้วน ในที่นี้ไม่ได้พูดในมุมของหุ่นที่ไม่ดี หรือมวลไขมันเยอะ แต่สิ่งเหล่านี้จะนำไปสู่โรคต่างๆ เช่นโรคหัวใจ หรือไขมันอุตันในหลอดเลือด

ต่อยมวยคือการใช้ร่างกายทุกส่วน ตั้งแต่ มือ แขน หัวไหล่ ขา ลำตัว ก้น ซึ่งเป็นข้อดีต่อการฝึกร่างกายให้แข็งแรงทั่วถึง ทั้งยังมีส่วนช่วยเสริมมวลกระดูก ข้อต่อ ซึ่งการสูบฉีดเลือดที่มีพลังจากการใช้แรงแบบนี้สามารถสลายไขมันในเส้นเลือดได้ด้วยนะ!

เตรียมพบกับ WE Fitness Special Workshop: The Art of Boxing #2 ✨

 

.
เป็นกิจกรรม workshop ศิลปะเเม้ไม้มวยไทยที่ได้รับความนิยมอย่างเเพร่หลาย โดยใช้ร่างกายเป็นอาวุธ หมัด เท้า เข่า ศอก พร้อมทั้งช่วยระบบการไหลเวียนโลหิต เเละระบบทางเดินหายใจทำงานได้ดียิ่งขึ้น อีกทั้งยังช่วยให้กล้ามเนื้อส่วนต่างๆของร่างกายนั้นมีความเเข็งเเรงมากขึ้น สอนโดยสุดยอดครูมวยที่มีประสบการณ์มากกว่า 20 ปี เจ้าของฉายานักชกปริญญา ครูเด่นมีชัย รวมใจเพื่อน โค้ชจากสถาบันอบรม WE Academy
🧡
วันอังคารที่ 17 ธันวาคม 2562
เวลา 18.00-20.00 น.
ณ สาขาเมเจอร์ปิ่นเกล้า 🔥รับจำนวนจำกัดเพียง 22 ท่าน
ราคาค่าสมัครเพียง 799 บาท (สำหรับท่านสมาชิก WE Fitness เท่านั้น) 📌สามารถสมัครได้แล้ววันนี้ผ่าน front Service และ เว็บไซต์ วี ฟิตเนส (www.wefitnesssociety.com)

สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่
SOCIETY CLUB
• สาขา เมเจอร์รัชโยธิน : 02 515 3699
• สาขา เมเจอร์ปิ่นเกล้า : 02 119 3399
• สาขา เอสพลานาดรัชดา : 02 640 3939
• สาขา เมเจอร์สุขุมวิท : 02 785 3939
• สาขา เอสพลานาดแคราย : 02 591 3939

SIGNATURE CLUB
• สาขา เจ อเวนิว ทองหล่อ : 02 119 3309
• สาขา โรงแรม วีโฮเทล ราชเทวี : 02 309 3939

#wefitnesssociety #wefitnessthailand #specialworkshop #boxingclass #artofboxing #boxingthailand