คิดก่อนกิน! ทานอาหารเเต่ละเเบบต้องเบิร์นเท่าไหร่ ?

เพื่อให้เพื่อน ๆ ได้รู้ว่า อาหารเเบบไหนมีพลังงานมากน้อยเพียงใด วี ฟิตเนส ก็เลยนำข้อมูลมาฝากโดยเปรียบเทียบกับการออกไปวิ่ง จะได้ทราบว่า หากเราทานอาหารชนิดนี้เข้าไป  จะต้องใช้เวลาออกกำลังกายเเบบไหน นานแค่ไหนจึงจะเบิร์นแคลอรีได้หมด จะได้ฉุกคิดก่อน เเต่ถ้าทนไม่ไหว ก็เบิร์นให้หมดไปเลยจ้า

ได้รู้เเบบนี้เเล้ว เลี่ยงทานอาหารที่มีประโยชน์ดีกว่าเนอะ!!  เเต่เท่านั้นยังไม่พอ ขอเเนะนำให้ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่ดีของเราด้วยนะคะ