Macronutrients หรือ สารอาหารหลักที่ให้พลังงานที่ร่างกายต้องการเพื่อใช้ในการทำกิจวัตรประจำวัน ประกอบไปด้วย โปรตีน (Protein) คาร์โบไฮเดรต (Carbohydrate) และ ไขมัน (Fat) ทั้ง 3 ชนิดนี้ มีความจำเป็นต่อการลดน้ำหนัก เผาผลาญไขมัน และการมีสุขภาพที่ดี
โปรตีน (Protein)
มีความจำเป็นต่อการทำงานของร่างกาย เพื่อให้ร่างกายเจริญเติบโต ช่วยสร้างกล้ามเนื้อ ฟื้นฟูกล้ามเนื้อ และซ่อมแซมเนื้อเยื่อส่วนที่สึกหรอได้
คาร์โบไฮเดรต (Carbohydrate)
เป็นกลุ่มอาหารหลักที่ให้พลังงาน โดยร่างกายจะเปลี่ยนแป้งเป็นน้ำตาลกลูโคสก่อนที่จะดูดซึม เพื่อนำไปใช้เป็นพลังงาน ส่วนที่เหลือจะถูกเก็บไว้เป็นไขมันสะสมในร่างกาย
ไขมัน (Fat)
ช่วยในการดูดซึมของวิตามินที่ละลายในไขมัน ให้ความอบอุ่นแก่ร่างกาย นอกจากนี้ยังช่วยในการป้องกันการกระทบกระเทือนของอวัยวะภายใน
ในการดูแลสุขภาพและรูปร่างของแต่ละคน ก็จะมีเป้าหมายแตกต่างกันออกไป ซึ่งจะทำให้โปรแกรมการควบคุมอาหาร และสัดส่วนการจัดสารอาหารแตกต่างกันออกไปด้วย วันนี้แอดจัดมาให้ 3 รูปแบบ ทั้งสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก ผู้ที่ต้องการรักษาน้ำหนักให้คงที่ และผู้ที่ต้องการเพิ่มกล้ามเนื้อ เช็ดได้ตามรูป แล้วนำไปปรับใช้ตามโปรแกรมที่คุณวางไว้ได้เลย