อย่างที่ท่านสมาชิก หรือท่านที่ติดตาม WE Fitness Society ทราบกันดีว่า คลาสจาก WE Fitness เรานั้นมีมากมายและหลากหลาย ที่เหมาะสมกับคนทุกเพศทุกวัย และเพื่อตอกย้ำว่า WE Fitness Society เราเป็นฟิตเนสสังคมของคนรักสุขภาพ WE Fitness เราจึงพร้อมนำเสนอคลาสใหม่ล่าสุด WE X-Power Group Training ที่เราออกแบบมาให้ท่านสมาชิกที่ชื่นชอบการออกกำลังกายได้ฟิตไปด้วยกันกับเรา WE X-Power Group Training คืออะไร เรามาหาคำตอบกันได้เลย

WE X-Power Group Training

คือ โปรแกรมการออกกำลังกาย ที่จะท้าทายทุกขีดจำกัดของร่างกาย เพื่อการพัฒนาความแข็งแรงและความกระชับของกล้ามเนื้อ เพิ่มความคล่องแคล่วสำหรับใช้ในชีวิตประจำวัน ปรับรูปร่างให้ ดูดี มีสไตล์ ด้วยรูปแบบการออกกำลังกายแบบ “หนักสลับพัก หรือ High Intensity Intermittent Exercise” (HIIE) โดยการเทรนแบบเป็นกลุ่ม (Group training) 4-12 คน กับเทรนเนอร์มืออาชีพ ทำให้เกิดความสนุกสนานในแบบสังคมคนรักสุขภาพ ใช้เวลาเพียง 60 นาทีต่อ 1 session จึงเหมาะกับผู้ที่มีเวลาน้อยแต่ต้องการผลลัพธ์ที่ชัดเจน ด้วยท่าออกกำลังกายที่ทุกคนสามารถทำได้ไม่จำเป็นต้องมีพื้นฐานมากและเป็นท่าที่ผสมผสานการใช้กล้ามเนื้อทุกส่วนอย่างเต็มที่

แบ่งเป็น 3 series

1.  POWER-STRENGTH : ใช้ระบบการออกกำลังกายแบบหนัก 30 วินาที สลับการพัก 30 วินาที โดยผสมผสานการออกกำลังกายแบบ Power lifting + Power Training + Strength Training เพื่อฝึกการใช้กำลังจากกล้ามเนื้อ กระตุ้นให้เกิดการเผาผลาญแคลลอรี่ขั้นสูงสุด

2. STRENGTH-ENDURANCE : ระบบการออกกำลังกายแบบหนักปานกลาง 50 วินาที สลับการพัก 30 วินาที กับการออกกำลังกายแบบ Strength Training ผสานกับท่า Functional Training ช่วยเพิ่มความแข็งแรงและความทนทานของกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ

3.CADIO-STRENGTH : ท้าทายขีดจำกัดร่างกาย ด้วยระบบการออกกำลังแบบต่อเนื่อง 5 นาที และพัก 2 นาที ด้วยท่าออกกำลังกายแบบ Functional Training ในเชิงการฝึก Sport Skill ช่วยให้ร่างกายมีการดึงพลังงานที่เก็บสะสมออกมาใช้ได้อย่างเต็มที่

สำหรับท่านที่สนใจกับคลาส WE X-Power Group Training

สามารถพบกับคลาสนี้ได้ที่ WE Fitness Society ทุกสาขา และสาขาใหม่ล่าสุด สาขาแคราย ที่มีลานออกกำลังกายที่ใหญ่และครบครันที่สุดใน WE Fitness Society