เทคนิคลับ ออกไปบ่มเเดดเพื่อผิวแทนสวยรับร้อน

 

กระแสนิยมอาบแดดให้ผิวแทนดูเปล่งปลั่งสุขภาพดีปรากฏให้เห็นมากขึ้นเรื่อยๆ ในกลุ่มหนุ่มสาวไทยที่รักการอาบแดด ไม่ก็ชื่นชอบการออกกำลังและเล่นกีฬากลางแจ้งเป็นทุนเดิมอยู่แล้ว บางคนก็คิดว่า ผิวแทนนี่แหละยิ่งช่วยปกป้องผิวจากรังสียูวีได้ ว่าแต่การพาร่างไปบ่มแดดบ่อยๆ แท้จริงแล้วดีต่อสุขภาพและความงามเราหรือไม่? หรือส่งผลเสียอะไรบ้างกับผิว ลองมาทำความเข้าใจจากปากผู้เชี่ยวชาญกันสักนิด

 

1. เตรียมขัดผิวก่อนอาบแดด

 

ก่อนไปทริปอาบแดด ควรหมั่นบำรุงผิวให้แข็งแรงและชุ่มชื่นด้วยการทาครีมและดื่มน้ำมากๆ เป็นประจำ และ 3 วันก่อนอาบแดดให้สครับผิว เพื่อผลัดเซลล์ผิวเก่าออกก่อน ผิวจะได้แทนและเนียนเสมอกัน ป้องกันการอุดตันและสิวอักเสบที่จะตามมาด้วย

 

2. ทา Pre-Tanning Lotion

 

เตรียมผิวก่อนสัก 1 สัปดาห์ เพราะจะช่วยเร่งการผลิตเมลานิน กระตุ้นให้ผิวแทนสวยขึ้นได้ง่าย จะได้ไม่ต้องอาบแดดนาน และช่วยให้ผิวดูโกลวสวย

 

3. บำรุงผิวให้ชุ่มชื่น

 

 ก่อนอาบแดดควรอาบน้ำให้สะอาด และให้ทา Tanning Oil หรือน้ำมันบำรุงผิวทั้งตัว เพราะจะช่วยเคลือบผิว รักษาความชุ่มชื่น และทำหน้าที่เป็นสารกันแดดตามธรรมชาติ คนรักผิวแทนยืนยันหลายเสียงว่า น้ำมันมะพร้าวไทยเรานี่เวิร์กสุดจริงๆ เรายังแนะนำอีกว่า ให้ทาตั้งแต่อยู่ในห้องก่อนลงหาดเลย

 

4. ทาครีมกันแดด 

 

บางคนกลัวว่าทาแล้วจะไม่เห็นผลว่าผิวแทน แต่จริงๆ แล้วควรทาปกป้องจุดที่ผิวบอบบาง อย่างใบหน้า เนินอก หัวไหล่ ส่วนใครผิวไวต่อแดดมาก แนะนำให้ทาทั้งตัวได้ โดยเลือกค่า SPF ที่ระดับ 30 และป้องกันครอบคลุมทั้ง UVA และ UVB

 

 

5. เลือกชั่วโมงอาบแดดที่เหมาะสม

 

 แนะนำเป็นแดดอ่อนๆ ยามเช้าและบ่ายแก่ๆ ก่อนพระอาทิตย์ตก งดการอาบแดดช่วงเที่ยงบ่ายที่แดดแรง ซึ่งยุคนี้ให้ระบุเวลานั้นก็พูดยากเหมือนกัน เพราะบางครั้งแดด 8 โมงเช้า ก็แสบผิวแล้ว เอาเป็นว่า ลองดูหน้างานว่าผิวไหวไหมด้วย

 

6. รู้ระยะเวลาอาบแดดของตัวเอง

 

 แต่ละคนพออาบแดดไปสักพักแล้ว จะถึงจุดที่ผิวไม่ผลิตเมลานินอีกต่อไป ดังนั้น การนอนอาบแดดนานๆ ทั้งวันใช่ว่าจะดี เพราะเสี่ยงให้ผิวไหม้ได้ โดยปกติในคนผิวเข้มจะอยู่ที่ 2-3 ชั่วโมง และคนผิวขาวเร็วกว่านั้น ทว่า ก็ขึ้นอยู่กับอุณหภูมิของแต่ละสถานที่ด้วย อย่างสำหรับประเทศไทยที่แดดแรงมากนั้น แนะนำให้อาบแดดต่อเนื่องไม่เกิน 30 นาที โดยสลับนอนคว่ำและหงายข้างละ 15 นาที จากนั้นให้หยุดพัก 1-2 ชั่วโมง เพราะร่างกายเสียน้ำจะรู้สึกเพลียๆ แม้ไม่ได้ออกแรง จึงควรพักและดื่มน้ำมากๆ ก่อนกลับมาอาบแดดต่อ

 

7. หลังอาบแดดแล้ว อาบน้ำให้สะอาด

 

 แต่ไม่ต้องขัดถูแรง แล้วตามด้วยอาฟเตอร์ซันโลชั่นทุกครั้ง เพื่อช่วยปลอบประโลมผิวให้ผิวชุ่มชื่น และช่วยเก็บสีผิวแทนได้นานขึ้น

 

8. ให้เวลากับผิวได้ปรับตัว 

 

อย่าหักโหมอาบแดดมากไปตั้งแต่วันแรกของทริป เพราะนอกจากจะเสี่ยงผิวไหม้แล้ว ยังอาจเพลียแดด ไม่สบาย ป่วยไข้ขึ้นมาได้ ค่อยๆ อาบไปทีละนิดจะดีกว่านะ

 

REF http://bit.ly/2VQZy8T