ส่อง 7 เทรนด์การออกกำลังกาย ที่น่าจับตาในปี 2019

 

เทรนด์รักสุขภาพและการออกกำลังกายกลายเป็น a-must-not-miss ของคนยุคใหม่แทบจะทุกช่วงวัย ในปีที่ผ่านมาเราเห็นผู้คนออกมาออกกำลังกายกันมากขึ้นไม่ว่าจะเป็นการวิ่ง หรือการปั่นจักรยาน  และในปี 2019 ความน่าสนใจสำหรับการออกกำลังกาย ที่จะเข้ามามีบทบาทสำคัญในการสร้างแรงบันดาลให้ในเรื่องรักษ์สุขภาพมากขึ้น  ไปดูกันเลยค่ะ

 

• การออกกำลังกายแบบ HIIT จะเปลี่ยนไป 

 เมื่อสตูดิโอออกกำลังกายต่างสร้างสรรค์คลาสออกกำลัง HIIT แบบไฮบริด อาทิ  CorePower Yoga หรือ Fire Yoga

 

• ระยะเวลาการออกกำลังกายที่สั้นลง  

อย่างคลาส HIIT workout ที่จะใช้เวลาสั้นลงๆ นั่นคือ หากคุณออกกำลังกายแบบ HIIT ที่ถูกหลัก เพียงแค่ 15 นาทีก็เพียงพอแล้ว  นอกจากนี้ เราก็จะเห็นคลาส HIIT ที่มีความหลากหลายมากขึ้นทั้งรูปแบบและเวลา

 

 

• การฟื้นฟูคือหัวใจสำคัญ  

ฟิตเนตชั้นนำบางแห่งเริ่มเสนอบริการห้องอบไอน้ำและอ่างน้ำเย็น รวมทั้งการนวดประคบและนวดผ่อนคลายให้กับลูกค้าหลังการออกกำลังกายเพื่อช่วยผ่อนคลายและฟื้นฟูร่างกายด้วย

 

• การผสมผสานการออกกำลังกายเข้ากับงานของคุณ  

คุณน่าจะเคยเห็นว่ายิมบางที่จัดมุมสำหรับให้คนได้นั่งทำงานหลังการออกกำลังกายมาบ้าง ในขณะเดียวกัน สถานที่ทำงานหลายแห่ง โดยเฉพาะพวก Co-Working Space  อาทิ WeWork ก็มียิมให้คนที่มานั่งทำงาน ได้ออกกำลังกายกันด้วย

 

 

• คลาสออกกำลังกายที่สตรีมได้ทุกที่ทุกเวลา 

 ยิมที่คุณใช้จะเสนอทางเลือกให้คุณเป็นคลาสแบบสตรีมนอกเวลาคลาสหลัก  ซึ่งจะทำให้คุณสามารถแว็บมาเข้ายิมได้ในเวลาที่คุณสะดวก ยังรวมถึงคนที่ไม่สะดวกในการเดินทางมายิม ก็สามารถเปิดไลฟ์ร่วมคลาสได้จากที่พักของคุณ

 

• โยคะ

          อีกหนึ่งวิธีออกกำลังกายที่ฮิตไม่หยุด ฮอตไม่เลิกก็คือโยคะนี่แหละค่ะ  อาจจะด้วยความที่โยคะเหมาะกับคนทุกวัย แก้ปัญหาสุขภาพได้ และยังเป็นการออกกำลังกายไปในตัว โยคะเลยเป็นทางเลือกการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ พร้อมกับเป็นทางเลือกของคนที่มองหาวิธีออกกำลังกายลดน้ำหนักไปด้วย คุ้มในคุ้มเลยเป็นอีกเทรนด์ออกกำลังกายติดอันดับในปี 2019 

 

 

 

• หน้าฟีดบนโซเชี่ยลเน็ตเวิร์กของคุณจะเต็มไปด้วยการออกกำลังกาย 

 ไม่ว่าจะเป็นเหล่าเซเลบหรืออินฟลูเอนเซอร์ที่คุณฟอลโล่อยู่ หรือกลุ่มเพื่อนของคุณเองที่จะโพสต์เกี่ยวกับการออกกำลังกายให้คุณเห็นจนไม่หวาดไม่ไหว ซึ่งอีกแง่ก็ถือเป็นการสร้างแรงบันดาลใจที่ดีในการออกกำลังกายให้คุณ

 

          ไม่ว่าจะเป็นเทรนด์ออกกำลังกายแบบไหนก็ตาม เราเชื่อว่าแค่คิดอยากจะออกกำลังกาย มีกำลังใจ มีแรงบันดาลใจ และเริ่มต้นออกกำลังกาย ยังไงสุขภาพที่ดี รูปร่างที่ดี ก็อยู่กับเราแน่นอนค่ะ