Carnivore Diet สูตรหุ่นสวย ลดน้ำหนักด้วยการไม่กินแป้ง!

0
7198

Carnivore Diet สูตรหุ่นสวย ลดน้ำหนักด้วยการไม่กินแป้ง!

 

 

หากจะบอกว่า Carnivore Diet คือขั้นกว่าของ Ketogenic Diet ก็คงได้ เพราะ Carnivore Diet มีหลักการกินคล้ายกับ Ketogenic Diet แต่จำกัดประเภทของอาหารมากกว่า ในขณะที่ Ketogenic Diet จะอนุญาตให้เรากินผักบางชนิดและกินถั่วบางชนิดได้

แต่ Carnivore Diet นั้น ไม่อนุญาตให้เรากินอาหารที่มาจากพืชได้เลยไม่ว่าจะมาในรูปแบบไหนก็ตามค่ะ รวมถึงเนยเทียม น้ำส้มสายชู หรือแม้แต่นมก็ไม่อนุญาตให้กินด้วย โดยเฉพาะนมวัวนั้นถึงแม้ว่าจะมาจากสัตว์ก็จริงแต่ในนมมีน้ำตาลแฝงอยู่ ดังนั้นจึงไม่อนุญาตให้กินค่ะ

 

 

 

• ทำไมถึงไม่ให้กินผักและผลไม้

CD เราจำไว้เสมอว่าเราจะตัดน้ำตาลและแป้งให้สนิท ผักและผลไม้ล้วนแต่มีน้ำตาลหรือแป้งแอบแฝงอยู่ทั้งหมด ดังนั้นวิธีรอดจากแป้งและน้ำตาลแฝงคือ ไม่กิน

 

ประมาณวันที่ 3-5 คุณจะเริ่มรู้สึกแล้วว่าหิวน้อยลงกินอิ่มไว ถ้าเป็นแบบนั้นยินดีด้วยคุณจะเริ่มเข้าสู่สภาวะคีโตซิสแล้ว กินแบบนี้ไปเรื่อยๆวันหลังๆจำนวนมื้อจะลดลงเอง