ยืดกับเก้าอี้ ขยี้บรรเทาอาการปวดหลัง

0
47

ยืดกับเก้าอี้ ขยี้บรรเทาอาการปวดหลัง

🪑เก้าอี้ ของใช้ที่เป็นสาเหตุของปัญหามากมายเกี่ยวกับหลัง ทำให้ใครหลายๆคนเกิดอาการปวดหลัง เมื่อนั่งทำงานเป็นเวลานาน แต่ในทางกลับกันคุณก็สามารถใช้เก้าอี้เป็นอีกหนึ่งอุปกรณ์ที่ช่วยบริหารกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นบริเวณหลัง เพื่อช่วยแก้บรรเทาอาการปวดหลังให้บรรเทาลงได้เช่นกัน💖

🔸ท่าบริหาร
1. Cat Pose
2. Cow Pose
3. Seated Eagle Pose
4. Figure 4
5. Seated Twist
6. Forward Bend
👉🏻ทำท่าข้างไว้ ท่าละ 20 วินาที

✅ สนใจสุขภาพดีรับสิทธิ์ทดลองออกกำลังกายกับเรา คลิกที่นี่ https://bit.ly/3gnlF6c
📱 ติดต่อสอบถามเพิ่มเติม : 02-059-3939

#wefitness #wefitnessthailand #wefitnesssociety #สังคมดีที่วีฟิตเนส #สังคมคนรักสุขภาพ #กล้ามเนื้อ #โยคะ #ปวดหลัง #เก้าอี้ #ลดปวดหลัง #บรรเทาอาการ