ชานมไข่มุก 1 แก้ว ( 300-400 กิโลแคลอรี ) พลังงานพอ ๆ กับอาหารจานไหนบ้าง

 

ชานมไข่มุก 1 แก้ว จะให้พลังงานประมาณ 300-400 กิโลแคลอรี หรืออาจมากกว่านั้น ขึ้นอยู่กับระดับความหวาน ท็อปปิ้งที่เลือกใส่เพิ่ม และน้ำชาไข่มุกในแบบต่าง ๆ กันไป ซึ่งใครเป็นสาวกชานมไข่มุกที่แท้ทรู ชนิดที่ว่ากินทุกวัน บางคนกินวันละ 2 แก้วด้วยซ้ำ ลองมาดูกันหน่อยว่าชาไข่มุก 1 แก้ว แคลอรีจะพอ ๆ กับอาหารจานไหนบ้าง
ชานมไข่มุก 1 แก้ว พลังงานพอ ๆ กับอาหารจานไหนบ้าง

 

 

 

ใน 1 วัน เราควรได้รับพลังงานจากการบริโภคอาหาร ประมาณ 1,600-2,400 กิโลแคลอรี ซึ่งพลังงานในชานมไข่มุก 1 แก้ว นี่พอ ๆ กับอาหารหรือขนมในปริมาณที่กินแล้วอิ่มท้องใน 1 มื้อเลยก็ว่าได้ ดังนั้นใครติดกินชานมไข่มุกลองหักอกหักใจตัวเองบ้างก็ดีนะคะ

 

หากอดใจไม่ไหว !! เพื่อสุขภาพที่ดีของท่านสมาชิกอย่างยั่งยืน  ทานเเล้วอย่าลืมออกกำลังกายให้ครบทุกประเภท ทั้ง การออกกำลังกายเพื่อหัวใจที่แข็งแรง ​(Cardio) กล้ามเนื้อแข็งแรง (Strength) และ มีความยืดหยุ่นของร่างกาย (Flexibility)